第一阶段聊入学第2台阶聊军训.pptVIP

训练紧急集合 叠被子 统一标准整理内务 定期或不定期进行内务检查 物品统一摆放 执行内务条令： 每天按照内务卫 生的统一标准整 理内务、定期或 不定期进行内务 检查、内务评比。 内务评比 内务评比 内务评比 （1）队列练习 （2）练军体拳、匍匐前进、紧急集合、汇 操、编方队、合练、汇报表演等科目。 （3）执行内务条令 （4）执行纪律条令：规范集合、行进间和 在报告厅和会场的行为。 （5）进行行为养成教育：遵守一日生活制 度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、 进入办公场所的报告等科目训练。 （6）有的学校在军训时能进行实弹射击， 但出于安全考虑，规模不会太大。 * 目的 聊目的：培养吃苦耐劳精神、团 结团队与协作的精神 知 识：团结团队与协作 能 力：吃苦耐劳 素 质：合作 培养吃苦耐劳 精神、团结团队与 协作的精神 1.军训培养了同学们吃苦耐劳精神、团结团队 与协作的精神 2.军训使同学们养成了良好的生活习惯和严谨 的生活作风 3.军训为同学们搭建了展示与训练自己的舞台 4.军训使同学们以乐观的心态对待生活 5.军训增强了同学们的忧患意识和民族使命感 6.军训有利于学校管理制度的落实 7.军训培养国防意识，爱祖国、爱人民； 8.军训加强纪律，培养组织服从意识； 队列练习： 包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等。 训练立正 要领： 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下先垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖巾于食指二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 训练稍息 要领： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一， 两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心 大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。 行进的基本步法分为齐步、正步、跑步 齐步——口令：齐步------走 齐步是人行进的常用步法。 正步——口令：正步-----走 正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 跑步——口令：跑步走 跑步主要用于快速行进。 训练齐步 左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116----122步。 训练正步 左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直、脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣线10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110---116步。 训练跑步 听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动；向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170---180步。 训练蹲下起立 蹲下： 右脚后退半步、前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上，两腿分开约60度，两手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。 坐下： 左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝上。换脚上体保持正直。 起立： 全身协力迅速起立，成立正姿势。 训练向右/左转 要领：以右/左脚跟为轴，右/左脚跟和左/右脚掌前部同时用力，使身体协调一致，向右/左转90度，体重落在右/左脚，左/右脚取捷径迅速靠拢右/左脚，成立