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震惊：孕期别总是半夜起床吃东西, 否则临产了追悔莫及!!!
震震惊惊：：孕孕期期别别总总是是半半夜夜起起床床吃吃东东西西, 否否则则临临产产了了追追悔悔莫莫
及及！！！！！！
身边有相当多 孕妈，尤其是初为人母者，非常担心自己吃得不够或不多使得胎儿发
育不良，于是认为多吃多补才能给胎儿最好、最充足 营养。但是怀孕期间真 需要
增加那么多营养吗？是不是多吃就多营养呢？
朋友小章就是这类典型孕妈中 典型，孕前 小章身材娇小，玲珑有致，可自怀孕
后，常担心自己 小胃口，小身板耽误了肚里宝宝 发育，于是除了三餐丰富 饮食
之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳 营养。
随着孕期 发展，她 胃口也越来越大，到了孕中晚期，经常半夜饿醒找吃 ，心想
着“一人吃两人补”，小章也就越发不顾肥胖 身体，高糖高热量 食物肆无忌惮地放
开吃了。临近预产期办理住院手续，检查身体后发现，胎儿超重，小章身体 各项指
标也严重超标，甚至有危机胎儿安全产出 风险，经过医生 解释，小章这才追悔莫
及！
其实，孕妇在营养需求上并没有想像中 多，很多孕妇吃进去 是高热量而非高营养
食物，从而造成母体过重但胎儿却未相对增加重量，或胎儿体重过重造成生产 困
难。尽量不要吃宵夜，均衡饮食、多样化地摄取各类天然食物，就能提供母体及胎儿
完整 营养了。
均衡营养，才是对宝宝最好 对待，你们说呢？
本文作者：亲子育儿圈
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