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赶赶走走准准妈妈妈妈的的妊妊娠娠纹纹，，吃吃这这些些东东西西试试试试吓吓你你一一跳跳
妊娠纹不只是分布腹部，它还分布在乳房的 周、大腿内侧及臀部。据了解，孕妈周
围大约有70%的准妈妈都会出现妊娠纹，而且妊娠纹一经形成就不会轻易消失，这的
确令爱美的妈妈们很是烦恼，因此很多准妈妈都在孕期费劲心力避免和减轻妊娠纹。
比如：控制体重来避免或减轻妊娠纹外，调节日常饮食也能帮助准妈妈远离妊娠纹。
多吃富含胶原蛋白、弹性蛋白和维生素的食物，如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和果蔬等，
都可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。
下面是医生列出的预防妊娠纹的食物清单，希望对准妈妈们有用。
1.西红柿、洋葱、大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的
形成和沉积。
2.鸡蛋白、海产品、动物肝、肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗妊
娠纹。
3.鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等，富含维生素C，可以使深色氧化型色素还原成
浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果。
4.卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆类等，含有丰富的维生素E ，可以阻止过氧化脂质
的形成，从而预防黄褐斑。
5.鱼搭配黄绿色蔬菜。鱼类尤其是深海鱼，富含DHA、EPA，可以促进血液循环，蔬
菜含有β胡萝 卜素和维生素E ，可以防止DHA和EPA酸化，最大程度 地改善肤色。
身上长了妊娠纹的，妈妈们还是有方法，把身上的妊娠纹情况反馈出来。
本文作者：放肆的青春
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