足球－精品课程教案1`.docVIP

西 体 育 学 院 授 课 教 案 时间 2004 年 2 月 23/25 日（星期 三/五 ） 上课地点 西安体育学院 课次 第 2 次 班级 人数 任课教师 课题 技术教学课 课的任务 1.学习脚背正面颠球 2. 介绍大腿颠球、脚内侧颠球 3. 学习脚背内、外侧运球 4.介绍介绍《足球竞赛规则》第一章 场地面积 教具 足球一人一个、标志牌20个、分队服20件、战术沙盘一个 结构 教 学 内 容 运动量 组 织 教 法 要 求 时间 次数 一、 二、 三、 开始部分 集合整队 讲解课的任务与要求 准备部分 基本部分 （一）学习脚背正面颠球 （二）介绍大腿颠球 学习脚背外侧运球 （三）介绍脚内侧颠球 3 20 62 10 6 6 1．慢跑—拉伸—慢跑－拉伸熟悉球性练习 - - -- - -- - -- - -- - -- - -- - - 2．熟悉球性练习： 拉球：脚底向身体两侧拉球；向身后拉球 扣球： 脚内侧连续敲球 动作要点：脚向前上方摆动，用脚背击球下部，踝关节紧张，身体放松，两脚交替击球。 示范：正、侧面示范 练习： 一人一球，脚背正面颠球 要求：1.颠球部位正确 2.身体放松 3.踝关节紧张 动作要点：抬腿屈膝，用大腿中前部向上击球下部。 示范：正、侧面示范 练习： 一人一球，大腿颠球 要求：1.颠球部位正确 2.身体放松 动作要点：抬腿屈膝，用大腿中前部向上击球下部。 示范：正、侧面示范 练习： 一人一球，脚内侧颠球 （四）学习脚背外侧运球 （五）学习脚背内侧运球 20 15 要求：1.颠球部位正确 2.身体放松 3.踝关节紧张 动作要点：运球时身体保持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈并内扣，髋关节前送，提踵，脚尖内扣，用脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。 示范：正、侧面示范 练习： 1．一人一球，慢走中脚背外侧运球 20米 要求：1.体会脚与球推拨的感觉 2.抬头用余光注视球 3. 一步一推拨球 4. 直线运球 2．一人一球，慢跑中运球 --------------- 20米 要求：同上 3．一人一球，脚背外侧折线运 30米 要求：1.动作协调，有节奏，重心底 2.运球变向快， 3.注意运球的节奏 动作要点：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。 四、 （三）介绍足球竞赛规则第一章 结束部分 5 5 示范：正、侧面示范 练习： 1．一人一球，慢走中脚背内侧运球 20米 要求：1.体会脚与球推拨的感觉 2.抬头用余光注视球 3. 一步一推拨球 4. 直线运球 2．一人一球，慢跑中运球 --------------- 20米 要求：同上 3．一人一球，脚背内侧折线运 30米 要求：1.动作协调，有节奏，重心底 2.运球变向快， 3.注意运球的节奏 4.抬头用余光注视球 比赛场地 1．边线与球门线 2．中线 3．球门区 4．罚球区 5．角球弧 6．罚球点 7．开球点 8．中圈 9．罚球弧 10．罚球限制线：