不同体育锻炼程度锻炼类型对中学生压力应对方式影响的研究.pdf

第 8 届全国运动心理学学术会议论文集 不同体育锻炼程度、锻炼类型对中学生 压力应对方式影响的研究 曹煜波 张凯 （北京体育大学） 摘 要：本研究运用文献资料法、问卷调查法，选取与心理健康密切相关的压力应对方式作 为指标，将不同锻炼程度及类型对海淀区中学生压力应对方式的影响作为切入点，对北京市 海淀区六所中学初一到高三的 165名在校学生进行抽样调查，探讨不同锻炼程度及类型对海 淀区中学生压力应对方式的影响。得出结论：1.北京市海淀区中学生存在较多消极地应对方 式 2.压力应对方式存在性别差异 3.不同程度的体育锻炼对中学生压力应对方式有显著影响 4.不同类型的体育锻炼对中学生的压力应对方式无显著影响 关键词：压力 压力应对方式 中学生 体育锻炼 21 世纪是一个充满机遇与挑战的时代，现代社会快节奏的生活和日趋激烈的竞争带来 了生机也带来了危机，带来了活力也带来了压力。心理压力感是指人们在日常生活中经历的 各种生活事件、突然的创伤体验、慢性紧张等导致的一种心理紧张状态。面对快速变化的世 界，人们的心理压力不断增加，心理障碍不断发生，心理问题已经越来越多的威胁人类的健 康。 心理压力在青少年中普遍存在，尤其是在校学生。中学生因为处于青春期，特定的年龄 特点使他们经受身心更多的变化与困惑。繁重的学业负担和升学压力，使中学生的心理压力 普遍增加。有调查表明 80%以上的中学生承受着不同程度心理压力的困扰。其困扰的主要诱 因是考试、学业、个人前途、金钱、家庭以及人际关系等。青少年心理压力普遍增加的现象 应当引起我们的高度重视。 近 20 年来，应对问题已成为应激研究的一个核心问题。应对可理解为：个体在应激环 境或生活事件做出认知评价之后为平衡自身心理状态所采取的措施。还有专家认为：应对是 指个体在面临压力时为减轻负面影响而做出的认知和行为的努力过程，它包括任何消除或减 弱应激源的努力，同时应对又是具有发展性的，它依赖于个体的生理、认知、社会和情绪的 发展，个体的发展水平决定了他们所能获得的应对资源和能够表现的应对反应类型。应对的 方式主要是：问题解决、求助、退避、发泄、幻想和忍耐。其中问题解决、求助、发泄是较 积极的应对方式，而退避、幻想和忍耐都会对其健康造成不同程度的损害。 随着社会的不断发展，体育锻炼对人体所产生的积极影响已经被越来越多的认知和接 受。体育作为现代人生活方式的调节者，不仅能使人在健身活动中体验到运动对身体形态、 机能调节的良好功效，还能使人在活动中互相交往，建立友谊，宣泄压抑。体育运动作为一 种心理干预手段可以降低应激反应的作用是多维的。在应对心理压力方面，体育运动本身就 可以作为一种应对压力的方式，运用这种方式个体一方面可以转移情绪指向，另一方面也可 以扩大社交途径以获得较多社会支持。体育对应付方式的影响已被大量研究证实，体育运动 鼓励人们去检验自己面对新的挑战和完成新的任务的能力，有关专家认为：体育运动可以改 变应对方式，继而影响人的身心健康。 1 第 8 届全国运动心理学学术会议论文集 1. 研究对象与方法 1.1 研究对象 海淀区中学生压力应对方式 1.2 调查对象与样本数 本研究以北京市海淀区中学生为调查对象，以分层随机抽样方式，抽出北京市海淀区 6 所中学（北京市 20 中，北大附中，人大附中，一零一中学，矿院附中，八一中学）初一到 高三的在校学生分别发放,计 165 人次，其中男生 85 人次，占 52%，女生 80 人次，占 48%， 男女比例基本均衡。 为能确保问卷回收数，获批准后研究者亲自到校作当面发问卷并当场回收，共计回收 162 份，其中男生 83 份，占 51%，女生 79 份，占 49%。经整理后，扣除填答不全，以及答 案过分集中缺乏信度之问卷后，有效问卷共 150 份，