形式有原位踏步.pptVIP

课程框架问题 1. 健美操的运动概述？ 2.大众健美操的基本步伐究竟有哪几种？ 3.怎么比较大众健美操的步伐和竞技步伐？ 课程标准 一.养成良好的体育锻炼习惯和正确的身体姿态，使人心情愉快 二.减轻心里压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。 三.通过欢快的音乐节奏、教师标准、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，着重对学生的能力进行培养 四.让学生在活动中掌握技能，使学生体验到成功的快乐；陶冶情操，增强自信，从而表现出中学生不同的气质美，为终身体育打基础。 健美操的概念 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 健美操步伐的种类有以上几种！ 1.踏步march 2.并步类touch 3.交叉步grape or too touch 4.吸腿类knee lift or knee up 5.弹踢类 skip 6.开合跳 Jumping Jack 7.踢腿类kick 踏步类  踏步类动作运动强度较低，要求在运动过程中至少有一只脚与地面保持接触。常见的步伐如下：  踏步march 种类： 有脚尖不离地的踏步；脚离地的踏步；高抬腿的大幅度踏步。  形式： 有原位踏步；移动踏步及转体的踏步。 方向： 有向前、