亚健康的调理-中医锦囊.pdf

健康公益讲座 亚健康的调理 赵琛 2015年6月28 日 众奕信息技术（上海）有限公司 1 主讲人：赵琛  1996年年毕业于上海中医药大学，2010年获得博士学位  现任  上海中医药大学针灸推拿学院副院长  主任医师，硕士研究生导师  兼任  上海针灸学会理事  上海中医药协会老年病分会理事  个人专长  灸法延缓衰老临床与机制研究  灸法治疗炎性肠病临床与机制研究 众奕信息技术（上海）有限公司 2 目录 • 亚健康的定义及临床表现 • 中医药防治 • 自我防护 众奕信息技术（上海）有限公司 3 亚健康的定义和临床表现 - 定义 - 中医体质与分类 - 生成原因 - 临床表现 - 判断标准 众奕信息技术（上海）有限公司 4 众奕信息技术（上海）有限公司 5 定义 • 世界卫生组织(WHO)在1947年将健康定义为：“健康不仅仅是没有疾 病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美 状态”。 • 80年代中期，前苏联布赫曼教授通过研究发现，除了健康状态和疾病 状态之外，人体还存在着一种非健康非患病的中间状态。 • 机体在无器质性病变情况下发生了一些功能性改变，造成人体生理机 能低下，严重影响人们的工作能力和生存质量。 • 即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之 间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游 移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。 众奕信息技术（上海）有限公司 6 定义 • 2006年在北京举行的“世界中医药学会联合会亚健康专业委员会成立 暨首届世界亚健康学术大会”上中华中医药学会亚健康分会，亚健康 中医临床研究指导原则起草小组提出了亚健康状态的最新概念。 • 亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状 态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和 适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床的 诊断标准。 众奕信息技术（上海）有限公司 7 定义 • 亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病， 但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能 得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。 众奕信息技术（上海）有限公司 8 中医九种体质 北京中医药大学王琦教授将将人的体质大体分为九类，除去相对健康的平和体质 外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型，即：阳虚体质、阴虚体质、 气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。 平和体质 • 体形匀称健壮。面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲 劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。性格随和开朗。平时患病较少。对自 然环境和社会环境适应能力较强。 阴虚体质 • 体形瘦长，经常感觉身体、脸上发热，皮肤干燥， 经常感到手、脚、心发热，面颊潮红或偏红， 易长斑，眼睛干涩，口干咽燥，容易失眠，经常大便干结。性情急躁，外向好动活泼。不耐暑热干燥， 耐受冬季。 血瘀体质 • 瘦人