影响大学生睡眠品质与身心健康因素之研究.pdfVIP

工程科技與教育學刊 第 11 卷 第3 期 第348～361 頁 民國103 年9 月 影響大學生睡眠品質與身心健康因素之研究 1 2 3 王素真 * 、洪耀釧 、葉一晃 1 中華醫事科技大學醫務暨健康事業管理系 2 美和科技大學健康照護研究所 3 台南市立醫院 *E-mail: sjking@mail.hwai.edu.tw 摘 要 睡眠品質在個人的健康及生活的滿意上扮演一個重要的角色，也是促進身心健康的必要條件。現代人由於 生活型態逐漸夜間化，許多人於夜間工作或安排娛樂活動使得入睡時間延誤 ，也把睡眠的重要性給忽視了，然 而這方面問題已經造成人們在生活上很大的困擾了。但在睡眠相關文獻中，多數以兒童、老人或有特定