人民版七下第一单元第二课第一框 “爽”的感觉.ppt

第二课 情 绪 调 味 师 什么是情绪？ 情绪:是人心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 情绪分为四大类： 喜 怒 哀 惧 我们的生活是多姿多彩的，我们也拥有多姿多彩的心情—快乐、悲伤、烦恼和愤怒。 周明一进教室，就迫不及待地对同桌说：“唉呀，刚才你怎么没到操场上看啊！隔壁3班早就放出大话，说他们多么地厉害。结果我们班集训了两个星期，今天第一场，就把他们了个3：0嘿，可真爽！” 这时，林老师正好走进来。她笑眯眯地问周明：“爽”这个字你老是挂在嘴边上，它究竟是什么意思呢？” 你能帮周明回答林老师这个问题吗？  在你的字典里，爽是指？ “爽”是指痛快、 明朗、 率真、 清亮。 当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉快的，积极地情绪。这是，我们会表现出眉飞色舞，手舞足蹈，口若悬河等一系列外显的表情动作，常常会用“开心” “爽” “痛快”等词语来形容自己的心情。 A说：“打电脑游戏是世界上最开心的事了。” B说：“我苦思冥想了半天，终于解开了一道难题，这时候我的感受才真叫爽！” C说：“和好朋友在一起的时光是最快乐，最宝贵的。” D说：“上星期我去城郊的外婆家玩，在田间小道上挖了一个陷阱，等了半天，终于有一个老头儿一脚才进去了。笑死我了，好爽啊。” E说：“我希望有一天，班里其他同学考试题都做不出来，只有我下笔如飞，考了第一，那才爽呢。” F说：“我在学校运动会上得了一个短跑第一。我们班同学一起向我欢呼时，我觉得真开心。” 上面几位同学的快乐 是不是真正的快乐？ 你认为真正的快乐是什 么？ 在现实生活中,我们不可能时时顺心,事事如愿。当自己的愿望一再受挫折,紧张状态逐渐积累,就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。 人在发脾气的时候自控能力往往会降低，做出自己平做不出的事，还会出现“越想越气”的现象，导致长时候的心情烦躁，愤愤不平，钻牛角尖。因此，随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下了缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。 怒火需要发泄，下面的人物发泄愤怒的方式可取吗？为什么？ 上星期，我的作业错了好几道题，我妈把我狠狠地说了一顿，气死我了。我就大吵大闹，还不肯吃饭，我妈一开始还不理我，但到晚上8点钟就慌了神了，一个劲地说好话哄我。嘿，这下我才平衡。 我告诉他的秘密他干嘛又告诉别人？还好朋友呢？我恨死他了！今天学校检查卫生，昨天放学后我在他抽屉里放了不少垃圾，这下他可要倒霉了，真痛快！ 第一、不要伤害自己。有的同学有事喜欢闷在心里，有的容易 做出一此过激举动，这些都是伤害身体和对自己不负责任的行为。 第二、不要伤害别人。随便冲别人发脾气，侵犯别人的利益，从而让自己获得心理平衡，不是尊重他人，极其自私的表现。 第三、借破坏公共财物。扰乱社会秩序等手段，来发泄愤怒更是不可取的，这不仅对解决问题无益，还可能触犯法律，千万不能尝试。 有一个坏脾气的人，常常无缘无故地怒火中烧。他的同事、邻居、孩子所在的幼儿园老师都受到过他的无理责骂。 这个人内心里也很想控制住自己的脾气，为此他找到了心理学家咨询。心理学家开导了他一番，临走时送给他一块刻有方格子的木版，要他发一次脾气就往木格子内钉一颗钉子。 第一天，他就钉了7颗钉子。第二天也是如此。在以后的几个星期里，他渐渐地学会了控制自己的情绪，每天钉进木格的钉子数目也越来越少。直到一天，木格子钉满了，他又去找心理学家咨询。心理学家告诉他：从现在起，你每控制住自己一次坏脾气，就拔掉一颗钉子。 日子一天天过去，钉子越来越少。直到有一天，钉子全部拔完了。他带着木版和钉子又找了心理学家。心理学家说：“你做的很好。但是你看到这木板上留下的洞——这块木板已永远不可能和从前一样了。每当你发怒责骂别人的伤害就像这些洞一样。这是心灵之洞。” 这个人翻然醒悟。 一 、喊叫法。在空旷无人处尽情叫喊，或大声唱歌，可以排解心中的郁闷和不平。 二、运动法。跑步，跳绳，打球，做家务；当你满头大汗时，坏心情也会随着汗水流走。 三、倾诉法。向要好的朋友诉说，在日记里吐吐苦水，或写一封娓娓动听的来信，不仅能够消解积极情绪，还可以帮助我们梳理思路，