做乐观的我.ppt

如何做一个乐观的人 心理资本，是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。 伤痕实验 实验目的是观察人们对于脸上有伤疤的人作何反应。 实际上他们脸上并没有伤疤。 实验结果：参与实验的人一致报告说人们对他们不友好。 这是为什么呢？ 说明了什么？ 伤痕实验 我们如何看待自己影响了我们对外界的感受。 积极的眼光带来一个温暖友好的世界 消极的眼光带来一个冰冷挑剔的世界 为什么会这样？ 一天晚上，在漆黑偏僻的公路上，一个年轻人的汽车抛锚了，车胎爆炸了。年轻人下来翻遍了工具箱，也没有找到千斤顶。怎么办？这条路半天都不会有车经过，他远远望见一座亮灯的房子，决定去那户人家借千斤顶。在路上，年轻人不停地在想：要是没人来开门怎么办？要是没有千斤顶怎么办？要是那家伙有千斤顶，却不肯借给我，那该怎么办？顺着这种思路想下去，他越想越生气……当走到那间房子前，敲开门，主人刚出来，他冲着人家劈头就是一句：“你这家伙，你那千斤顶有什么稀罕的！”弄得主人莫名其妙，认为来的是个精神病人，砰地一声就把门关上了…… 切勿自我否定 我们的想法也会影响别人怎样对待我们 首先要自己喜欢自己，别人才会喜欢你 做乐观的我 小活动：我的十四行诗 请每位同学准备一张纸（科作业纸） 写十四句以“我”开头的描述自己的话 时间5分钟（期间独立完成，不要交流） 可以包含 生理自我：身高、体重、五官、性别、身体机能等； 心理自我：情绪情感、性格、智力、喜好等； 社会自我：角色、地位等 互动分享：我的十四行诗 分享“我的十四行诗” 每个自我都是丰富又独特的： 生理自我：身高、体重、五官、性别、身体机能等； 心理自我：情绪情感、性格、智力、喜好等； 社会自我：角色、地位等 品味“我的十四行诗”， 思考里面哪一句话曾给过你力量？ 积极行动：我的能量人 请给你的能量人涂色 积极行动：我的能量人 分享“我的能量人”的颜色 标签效应 故事一：有一个中学生很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画得不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好”。 故事二：第二次世界大战期间，美国心理学家在招募的一批行为不良、纪律散漫、不听指挥的新士兵中做了如下实验：让他们每人每月向家人写一封说自己在前线如何遵守纪律、听从指挥、奋勇杀敌、立功受奖等内容的信。结果，半年后这些士兵发生了很大的变化，他们真的像信上所说的那样去努力了。 消极标签 积极标签 标签的作用 消极标签： 使人失去自信，不敢尝试。 积极标签： 增强自信，积极暗示作用。 * 每个人都是一座资源宝库，里面蕴藏了强大的能量，我们应该充分地认识他，开发他。他能让我们充满活力和爱心地来应对生活。 从自我找力量 潜力小测试 猜一猜：1分钟能拍多少下手？ 相信自己，挖掘潜力。 活动：六人生还 情景想象： 你与10人一同坐船出海， 你们的船不幸遭遇大风浪， 船上只有一只救生艇，可以载6人到最近的无人岛等待救援， 你可以选择5人与你一同离开，你会选择谁呢？ 请在下面10人中选择5人： A.胆小 F.经常打架 B.污秽不堪 G.沉默寡言 C.不肯与人分享 H.非常依赖 D.喜欢大哭 I.个性散漫 E.打扮时髦， J.过于理性， 重视名牌物质 古板无聊 四人一组讨论，说出你的选择和理由，每组选一人作代表，记录组内最新颖、特别的选择和理由，选2到3项向全班交流。 积极转换 像这样以积极的眼光看待别人，对我们的生活有什么帮助呢？ 你看到了什么？ 你看到了什么？ 发现他人的闪光点 活动规则：点到号数的同学，站起来说出班上至少一名同学的一个优点 要求：客观真诚