武术套路考试方法.DOC

2015年黑龙江省普通高校体育专业项考试 （一）考试内容 1、12分 1）左右正踢腿（满分6分） 2）左右仆步抡拍（满分6分） 2、专项技能：满分12分 1）腾空飞脚（满分6分） 2）旋风脚（满分6分） 3、专项技术：满分16分 1）拳术套路或器械套路任选一项（满分16分） 1、专项素质：满分12分 1）左右正踢腿：满分6分 评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、摆动腿足跟过肩、10秒钟完成踢摆1次为满分，踢摆次数在规定时间内每减少12次扣1分，依次类推。（具体见表） 2）左右仆步抡拍：满分6分 评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、10秒钟完成左右抡拍1次为满分，抡拍次数在规定时间内每减少次扣1分，依次类推。（具体见表） 2、专项技能：满分12分 1）腾空飞脚：满分6分 评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、有明显腾空，击拍脚脚面绷平。击手与拍脚连续快速、准确响亮、脚高过肩为满分，每降低一个高度扣1分，依次类推。（具体见表） 2）旋风脚：满分6分 评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、有明显腾空。拍脚快速有力、准确响亮、脚高过肩、旋转度数达360度、为满分，旋转度数每减少1---89度扣1分，依次类推。（具体见表） 3、专项技术： 16分 评分标准：凡动作姿势正确，方法清楚，用力顺达，力点准确，动作协调，节奏显明，套路熟练，手眼配合好者为满分16分。评分标准为4档，每档为0.1---2分。不能够独立完成套路者不予评分。（具体见表） 顺序 动 作 演 练 方 法 动 作 技 术 要 求 1 两脚直立，两手立掌，两臂侧平举；左脚向前上半步，左腿支撑，右脚脚尖勾起向前额处猛踢。两眼平视。单脚或两脚交替踢摆。 6 挺胸、直腰、踢腿时，脚尖勾起勾落。收髋猛收腹，踢腿过后加速，要有寸劲。 2 左右仆步抡拍： 左脚向左迈出一步，成左弓步。上体随肢左转，同时右臂向左前下方伸出，左掌心向里。掌指向下插于右臂左关节处，上动不停，上体右转成右弓步。同时右臂直臂由左向上向右抡臂画弧至右上方。左掌下落至左前方。上动不停，上体右后转同时右臂直臂向下，向后抡臂画弧至后下方，左臂直臂向上向前抡臂至前下方。上动不停，上体左转成右仆步，同时右臂直臂向上，向右，向下抡臂画弧至右腿内侧拍地。左臂向下，向左抡臂至画弧至左上方。左右交替进行。 6 向上抡臂时要贴近耳，向下抡臂时要贴近腿。右仆步抡拍时眼随右手，左仆步抡拍时眼随左手。以腰带臂，快速连贯。 3 腾空飞脚： 右脚上步，左腿向前向上摆踢，右脚蹬地跃起，身体腾空。两臂由下向前向头上摆起，右手背迎击左手掌。在空中右腿向前上方弹踢，脚面绷直，右手迎击右脚面。同时左腿屈膝，左脚收控于右腿内侧。脚面绷直，脚尖向下。左手在击响的同时摆至左侧斜后上方。 6 在空中的最高点完成击响动作必须连续、准确、响亮，在空中上体正直，微向前倾。 4 旋风脚： 左腿向左上步，同时左手向前向上摆起。右臂伸直向后向下摆动，右脚随即上步，脚尖内扣。同时左臂向上向前抡摆。上体向左旋转前伏，重心右移，右脚蹬地跳起，左腿提起向左上方摆动，身体向左上方翻转旋转一周，同时右腿做里合腿左手在面前迎击右脚掌，左腿自然下垂。 6 抡臂、踏跳、转体、里合等环节要协调一致。 5 拳术套路或器械套路： 考生可在长拳、南拳、太极拳、刀、枪、剑、棍等竞赛套路；其它拳术一类形意、八级等；二类通背、翻子等；三类地躺、象形等；四类查、花、炮、红等；其它器械一类单器械；二类双器械；三类软器械。任选一套拳术或一套器械作为测试内容。 16 采用整套演练的方法进行测试,时间不少于40秒，太极拳类不少于2分钟。 1、考生610人为一组，出场顺序抽签决定，时间约为50分钟。 2、2人一组同时进行测试，由五名评委按照评分细则集体评分，并分别打出两名考生的分数。最后去掉一个最高分与一个最低分后，取平均分为最后得分。 3、 （四）评分表 序号 考试内容 标 准 与 分 值 秀 好 等 格 1 右 正 踢 腿 10秒钟） 6分 5分 4分 3分 1次以上 1次 1次 次 2 右 仆 步 抡 拍 10秒钟） 6分 5分 4分 3分 1次以上 次 8次 次 3 空 飞 脚 6分 5分 4分 3分 脚高过胸 脚高过腰 脚高过髋 4 旋 风 脚 6分 5分 4分 3分 360°≤角度 270°≤角度 180°≤角度 90°≤角度 5 （任选一套） 16—14分 13.9—12分 11.9—10分 9.9—8分 姿势较正确、方法较清晰、劲力较充足、用力较顺达、力点较准确、动作较协调、节奏较分明、风格较突出者为良好。