新年新气象 我的血糖我做主1.ppt

春季气候乍暖还寒，气候变化莫测，常常会引起呼吸道感染，还可以引起旧病复发和情绪波动，会导致血糖波动增加，会引起病情加重。那么，糖友在初春如何保健，才能使血糖平稳呢？ * 糖友容易合并各种感染，而且后果通常比较严重，血糖控制差的病友感染更为严重，感染还可诱发糖尿病急性并发症，感染也是糖尿病的重要死因之一。感染可以使血糖升高，而血糖的升高不利于感染的恢复，会形成恶性循环，值得警惕。 糖友容易发生这么多种感染，是不是把各位给吓坏了。不要怕，只要您及早预防，并及时就医，很多感染都是可以预防和控制的。我们来看一下感染防治的总原则，要做到控制好血糖，这个是最关键的。其次要加强自身卫生，养成良好的卫生习惯，必要时进行免疫接种，防患于未然。如果发生了轻度的感染，首先要严格控制血糖，并及早就医，一定要重视早期感染的治疗 * 并发泌尿系感染的病友要注意多喝水，注意个人卫生和经期卫生，洗澡洗淋浴，毛巾不混用。 容易并发肺炎的病友，要特别注意预防感冒，必要时接种流感和肺炎疫苗。 每年进行1-2次胸部X线，及早发现肺结核并早期治疗。 容易发生皮肤感染的病友要特别注意皮肤清洁，不用刺激性香皂和沐浴液，轻微的损伤不要忽视，要及早治疗。 总之，预防感染的原则是注意个人卫生，提高身体的抵抗力，有不适应早就医，预防感染的关键还是要控制血糖长期达标。 早春保健要做到以下几点： 1、防寒保暖，谨防感冒 俗话说：“春捂秋冻”，这对糖尿病患者尤为重要。由于寒冷的天气还没有真正过去，糖尿病病人因末梢神经的病变，有时并不能精确地感觉到温度的变化，所以，不要急着脱掉棉衣，尤其要注重手脚的保暖。平时要保持居室空气流通，在感冒流行期间，少去人多拥挤的公共场所，外出时要戴口罩，并注意随气温变化及时增减衣服。 2、调节情志，避免情绪波动 当情绪波动时，肾上腺大量分泌肾上腺激素，刺激肝糖原释放，同时又抑制胰岛素分泌，从而使血糖上升。因此，患者自身要注意调节情志，特别是家庭成员在生活上要给患者更多的关心和照顾，让他们充分享受美好、温馨的家庭生活。 3、平衡膳食，注意营养全面 在保持总热量的前提下，注意平衡膳食，注意营养全面，防止各种维生素缺乏症的发生。 4、接受充足的阳光照射 充足的阳光照射可以调节心情，缓解抑郁的情绪，而且有利于维生素D的生成，促进钙的吸收，预防骨质疏松症。 5、注意作息，早睡晚起 晚间早些卧床休息，早晨稍迟起身，等待日出时再外出活动，以避开早晨寒冷的刺激。 6、增加体育锻炼 适当的体育锻炼不仅可以增强机体的免疫力，还可以帮助控制血糖 * 糖尿病综合管理离不开具体的生活，春节过后总会有一些病友因为血糖控制不住，而去医院住院的。在喜庆的日子里，提醒广大病友： 糖尿病的综合管理离不开具体的生活，在喜气洋洋的1月份，糖友们都要注意哪些问题呢？ * 每逢佳节，亲戚朋友团聚，很容易就会出现饮食过量、过于油腻、进餐不规律、过度饮酒、少于运动、生活无规律的现象，结果造成血糖升高或血糖波动太大。结果是高兴过节，血糖却难控了 节日里要谨遵节日饮食总原则：控制总热量，规律饮食，避免油腻，切忌暴饮暴食。节日里外出就餐在所难免，下面我来介绍一下外出就餐的小窍门：外出就餐油较多，可以要一碗白开水，把菜先涮一下再吃，这样就可以减少油脂的摄入；节日期间进餐可能无规律，要注意胰岛素的注射时间，如果注射的是人胰岛素，需要在餐前30分钟注射，注意及时进餐，避免低血糖发生，可以选择注射胰岛素类似物，餐前即刻注射，无需等待，非常方便。酒会增加节日的气氛，糖尿病病友要尽量避免饮酒，如果实在避免不了，也要尽量做到饮酒的几点要求：饮酒每周不超过一次，每次啤酒不超过350毫升或葡萄酒不超过150毫升或36°以下白酒不超过42毫升，切勿过量饮酒。 * 节日里要谨遵节日饮食总原则：控制总热量，规律饮食，避免油腻，切忌暴饮暴食。节日里外出就餐在所难免，下面我来介绍一下外出就餐的小窍门：外出就餐油较多，可以要一碗白开水，把菜先涮一下再吃，这样就可以减少油脂的摄入；节日期间进餐可能无规律，要注意胰岛素的注射时间，如果注射的是人胰岛素，需要在餐前30分钟注射，注意及时进餐，避免低血糖发生，可以选择注射胰岛素类似物，餐前即刻注射，无需等待，非常方便。酒会增加节日的气氛，糖尿病病友要尽量避免饮酒，如果实在避免不了，也要尽量做到饮酒的几点要求：饮酒每周不超过一次，每次啤酒不超过350毫升或葡萄酒不超过150毫升或36°以下白酒不超过42毫升，切勿过量饮酒。 * 节日里要谨遵节日饮食总原则：控制总热量，规律饮食，避免油腻，切忌暴饮暴食。节日里外出就餐在所难免，下面我来介绍一下外出就餐的小窍门：外出就餐油较多，可以要一碗白开水，把菜先涮一下再吃，这样就可以减少油脂的摄入；节日期间进餐可能无规律，要注意胰岛素的注射时间，如果注射的是人