宝宝生活中必学的6大本领_155.doc.pdfVIP

/ / 从宝宝来到这个世界起，他的每一步成长都牵动着妈妈的目光。宝宝会 抬头了，宝宝翻身了，宝宝会爬了，宝宝学会走路了，有太多的进步令 妈妈惊喜。 1 抬头 宝宝出生后几天就能俯卧，但能够俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后。 其实，俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺 活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。 抬头训练 俯卧抬头：从宝宝半个月以后在两次喂奶期间进行练习。每天让宝宝俯 卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长， 以免孩子太累。 竖抱抬头：两个左右的宝宝竖抱让他练习抬头。家长用两只手分别托住 宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。这样 可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的 能力。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉 舒适和家长的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时 间也不宜过长，每次5分钟左右即可。 俯腹抬头：宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在 家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会 抬头。 ||| 小提醒： 资料提供： / / 在宝宝抬头练习的时候，可以用带响的玩具在他的头部晃动，试试他的 听力和视觉跟踪能力。 2 翻身 一般，从宝宝3个月开始，就可以训练他翻身了。翻身主要是训练宝宝 脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，翻身 也扩大了宝宝的视野，能提高宝宝的认知能力。 翻身训练 ＊如果孩子有侧睡的习惯，学翻身比较容易，只要在他左侧放一个有响 声的玩具，再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻 托其右边的肩膀，轻轻在背后向左推就会转向左侧，重点练习几次后， 家长不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝就会自己翻过去。以后 光用玩具不必放腿就能作90度的侧翻。以后可用同样的方法可帮助小儿 从俯卧位翻成仰卧位。 ＊如果没有侧睡习惯，家长可让宝宝仰卧在床上，大人手拿宝宝感兴趣 能发出响声的玩具分别在两侧逗引他，并亲切地对宝宝说：宝宝，看多 漂亮的玩具啊!训练宝宝从仰卧位翻到侧卧位。 ＊有的孩子向左翻得比较好，向右翻的时候会遇到一些困难，这时候家 长一定要给与一定的力量帮助宝宝练习翻身。当向右翻的时候，妈妈用 左手扶住他的左肩，右手扶住他的臀部，轻轻地给他一点力量，这样， 宝宝就翻过来了。 ||| ＊宝宝一般先学会仰-俯翻身，再学会俯-仰翻身，一般每日2~3次，每 次2~3分钟。注意在练习翻身的时候避免扭伤宝宝的手脚。 资料提供： / / 3 稳坐 训练宝宝坐稳主要是训练宝宝腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，开阔视 野，诱导宝宝活动的范围更大，使他探索的世界更宽广。5个多月的宝 宝就可以练习坐了，刚开始坐的时候是向前倾着坐的，慢慢地他才能把 腰直起来像大人一样坐着。刚开始练习坐着的时候3~5分钟就可以了， 以免宝宝的脊柱受到过大的压力。 坐的训练 ＊刚开始妈妈让宝宝练习坐的时候先让他仰卧，然后拉着宝宝的小手让 他坐起来，然后再他轻轻地放回来。 ＊家长可以试着让宝宝靠在沙发或椅子上面练习坐。在宝宝练习坐的时 候家长一定要注意保护好他，以免他受到伤害。 ＊练习坐的时间不宜过长，练3~5分钟之后，就可以让宝宝躺下来休息 一会儿。每次练习完，要给宝宝用手轻轻地抚摸背部，放松他的背部肌 肉同时让他感觉到家长的爱抚。 ||| 对于宝宝来说，爬行可是一种极好的全身运动，不仅能训练宝宝的手眼 身体腿等部位的协调能力，而且能够较早地让宝宝正面的面对世界，主 动接触和认识事物，促进宝宝认知能力的发育。大多数宝宝在六七个月 时就开始有爬的欲望，这个时候宝宝的爬行动作还非常笨拙，多是腹部 贴着地面或床面，匍匐爬行，靠着腹部的蠕动和四肢不规则地划动，往 往不是向前，而是向后退，或者在原地转动。随着每天坚持不懈的爬行 训练，一般到八九个月时宝宝的爬行动作就优美多了，发展成为标准的 四肢爬行，即用手和膝盖爬行。 爬行训练 资料提供： / / ＊宝宝刚开始学爬的时候，只能趴着玩但不能向前爬，或者是在原地旋 转及向后退，这时候，爸爸妈妈可有意识的教宝宝练习，将身体俯卧在 床上，妈妈在宝宝前面放置一些好玩儿的玩具，来吸引宝宝的注意力， 并不停地