大学体育（轮滑运）理论课试题.PDFVIP

大学体育（轮滑运动）理论课试题 • 体育的健身功能 • 身体健康标准 • 心肺锻炼负荷的设计 • 体测及格及优秀及标准 • 谈一谈视频公开课《体质密码》观后感 • 结合自身体会，谈谈轮滑运动的锻炼价值。 • 转弯技术要点 • 停止技术要点 • 轮滑运动特点 • 直线滑行技术要点 1.体育的健身功能 • 生长发育 • 运动能力 • 内脏器官 • 中枢神经系统 • 身心互动，改善心里、调节情感 • 增强免疫力，提高适应能力 • 防病治病，瘫痪衰老 • 记忆办法： • 体育提高运动能力 自然伴随着内脏和神经系统的提 升 ，身体适应能力也会增强。 • 集体项目相互交流及参与，愉悦身心 自然改善心 理、调节情感，善于交往，社会适应能力提升。 2.身体健康标准 3.心肺锻炼负荷的设计 有效锻炼区 目标区 频率 3天/周 3天/周~6天/周 60%