体质测试要求以和项目说明.docVIP

学生体质测试要求 身高体重测试要求： 1、测试者先输入学号，然后立正姿势站在测试仪的底板上(上肢 自然下垂，脚跟并拢，足尖分开约成60度角)。躯干自然挺直，头部正直， 两眼平视；此时再按确认键。 2、水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于测试者头顶进行身高测试；同时测试仪会测试出人体体重； 3、测试者的身高、体重两项数据同时在液晶屏上显示。 坐位体前屈测试要求： 　　1、测试者输入学号按确认键，然后坐在测试垫上，两腿伸直，两脚分开约10-15厘米；将推板拉到近端，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前进为止。　　2、测试仪液晶屏显示测量值。　　3、需要注意的是：在测试时，两臂向前缓慢推动游标，不允许有发力动作，两腿不能弯曲。 肺活量测试要求： 　　1、测试前输入学号后按确认键。测试时面对测试仪站立、手持吹嘴，进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，深吸一口气，慢慢向吹嘴呼气至不能在呼出为止，此时，液晶屏上显示的即为此次肺活量值。　　2、需要注意的是：测试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度与力度呼气，其效果最好。 立定跳远测试要求： 　　1、测试前输入学号按确认键。测试时，测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，否则仪器会自动报警。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。 2、男生起跳线为第一条，女生起跳线为第二条。 《学生体质健康标准》测试项目说明 (1)仪器应选择平坦靠墙的地方放置。 (2)测量身高/体重前，受试者不应进行体育活动与体力劳动 三、肺活量指数 1、测试目的： 测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值，其商为肺活量指数。 2、场地器材 用电子肺活量计测试。测试体重所需仪器参考有关章节。 3、测试方法 房间通风良好；干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必须使其千燥)。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示0即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为好。首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度与力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴与用鼻夹(或自己捏鼻孔)；学会深吸气(避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气)；学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，精确到个位数。 4、注意事项 (1)电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的气筒内，被测者吹出的气体直通大气，未进入显示数字的仪器部份。计量部位的通畅与干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。 (2)每测试10人及测试完毕后用于棉球及时清理与擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。 (3)导气管存放时不能打折。 (4)定期校对仪器。 四、50米跑 1、测试目的： 测试学生速度、灵敏、协调素质及神经系统灵活性的发展水平。 2、场地器材 50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发今旗一面，。哨一个，秒表若干块。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以中央台标准时间为准，每小时误差不超过+/-0.3秒。 3、测试方法 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如 10.11秒读成 10.2秒记录之。 4、注意事项 (1)受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 (2)发现有抢跑者，要当即召回重跑。 (3)如遇风时一律顺风跑。 五、立定跳远 1、测试目的： 测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。 2、场地器材：跳远仪 3、测试方法 受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作。每人试跳三次；记录其中成绩最好一次。 4、注意事项 (1)发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。 (2)可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋，塑料凉鞋测试。 六、坐位体前屈 1、测试目的： 测试学生身体柔韧素质的发展水平。 2、场地器材 使用坐位体前屈测量计测