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第1课时：情绪“万花筒”; 我的情绪我做主;喜;怒;哀;惧;情绪“万花筒”;情绪“万花筒”; 情绪具有什么特点呢？;喜：高兴、愉悦、惊喜、欢天喜地、喜上眉梢、笑逐颜开、欣喜若狂、欢呼雀跃 … 怒：怒气冲冲 、怒发冲冠 、火冒三丈、 大发雷霆 、怒气冲天 、暴跳如雷…… 哀：泪流满面、 愁眉苦脸 、 伤心欲绝 、痛心疾首、 黯然神伤 、死去活来、 欲哭无泪 肝肠寸断…… 惧：胆小如鼠、 提心吊胆 、心惊肉跳、 心 慌意乱、 心有余悸 、心胆俱碎、 惊恐万状、 胆 战心惊、 胆战心寒、畏畏缩缩…… 喜忧参半、又惊又怒……;04奥运男子团体体操冠军;情绪“万花筒”;情绪“万花筒”;范进中举; 如果你是范进，为了让自己心情平复下来你会怎么做？;看一看p35角色扮演，转念之间里晓阳是怎样让自己高兴起来的？; 调适情绪的具体方法有哪些？ ;课堂小结; 1、观看中国男篮比赛，让我们既兴奋又紧张；女排曾经失败受挫折，我们也有些悲观、沮丧；神舟十号发射成功的画面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也由紧张变为轻松、喜悦。这些感受就是我们所说的（ ） A. 意志 B .情绪 C .情感 D .情操; 2、古语“漫卷诗书喜若狂”“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风声鹤唳，草木皆兵”分别表达了那些情绪（ ） A.喜、怒、哀、乐 B.喜、怒、哀、惧 C.喜、怒、骂、惧 D.喜、怕、哀、惧 ;3、有人把情绪比作万花筒，在下列对情绪的认识中，正确的有（ ） ?人的情绪是丰富多样的 ?人的情绪是固定不变的 ?人的情绪最基本的有喜、怒、哀、惧四大类 ?人的情绪是复杂多变的 A.??? B.??? C.??? D.??? ; 4、小张成绩优秀，但当他进入中考考场时，也感到紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”他控制情绪的主要方法是（ ） A.输入自我控制意识 B.转换角度看问题 C.???朋友倾诉 D.写日记; 5、下面是小雁平时用来调控情绪的一些方法，不可取的是（ ） A.在与父母发生矛盾时，保持冷静，想一想自己有没有做错 B.考试失利了，撕破试卷发泄 C.感到抑郁时，在无人的地方大哭一场 D.感到孤独时，与同学聊天