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月子饮食大推荐 麻油猪肝 食材： 新鲜猪肝，生姜（无需去皮），麻油、酒水适量。 1.将已经准备好的猪肝用米酒洗干净，然后切成薄片；生姜洗尽，无需去皮直接切片。 2.准备好之后，开中火，将麻油放到锅中，烧热，然后把生姜放入其中，把火调小，炒制姜片，直到姜片泛出亮黄即可； 3.将猪肝加入其中，爆炒至猪肝变白；加入准备好的米酒一起煮沸，然后小火烹调5分钟，即可起锅。 功效： 有助于排恶露，打通凝固血块。 木瓜鳅鱼汤 食材： 新鲜木瓜一个，去皮去核，牛鳅鱼2条，生姜少许，杏仁6g，蜜枣6个，猪油、盐少许。 制作方法： 1.木瓜简单处理，切成大小相等的厚块；牛鳅鱼以及相关辅料分别处理好。 2.开火，热油，然后将牛鳅鱼放入锅中，煎至飘出鱼香，并且焦黄，然后将鱼盛出； 3.将煲放在灶上，开火，加入1200ml清水烧开。然后把姜片、做好的鱼、蜜枣、杏仁加入锅中，盖上盖，用小火煮上一个小时。最后加入木瓜，文火煮半小时，加盐调味。 功效： 补虚，通乳，在月子期间催乳的传统验方。 薏米南瓜美肤粥 食材： 大米20g，小米、燕麦片、糯米、红枣、枸杞、薏仁米各选取15g，花生20 g；分开洗净，作为备用。小南瓜2个，红糖适量。 制作方法： 1.将花生、糯米、红枣和薏米混在一起洗净，清水浸泡2个小时； 2.浸泡完成以后，去掉多余的水，然后将所有食材一起放入锅中，加水煮开； 3.小火熬制，煮熟以后将准备好的南瓜