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体育教案－立定跳远与实心球 　 上课日期 :年 月 日 授课老师:： 张东平 班 级 初一（5）班 第 7 周 场地 器材 与 媒体 场地:田径场 器材:实心球 媒体: 人 数 58 男30 第 1 次课 女28 教 材 内 容 1， 立定跳远{新内容} 2， 掷实心球（旧） 教学 任务 与 教学 目标 1， 使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法 2， 通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。 3， 培养学生集体精神，学生的创新能力 重点 难点 立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂 教学 过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 次 数 时 间 1， 由体育委员集合整队，检查人数。 2， 宣布本节课的内容及要求 3， 检查服装，安排见实生 1 由体育委员整队，并报告人数 组织：对形如下（背对太阳） xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx o 要求： 1集合快。静。齐 2精神饱满 精力集中 1 徒手操：（4x8拍） （1） 头部运动 （2） 肩绕环运动 （3） 扩胸运动 （4） 腰部运动 （5） 膝关节运动 （6） 腕踝运动 （7） 正压退运动 （8） 侧压腿 4 辅助练习 （1） 两人压肩 （2） 高抬腿 目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。 教师领操 口令正确 声音洪亮 压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩） 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 要求：1、动作方向一致 2、动作幅度要大 压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。 基本部分 一、学习立定跳远动作： 1、 让学生自己体会向上原地向上跳动作。 2、 学习原地摆臂动作 3、 学习原地摆臂向上跳。 4、 学习立定跳远完整动作 1、 两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。 2、 教师找出动作较好的学生出来示范动作 3、 纠正学生错误动作 1、 生自己感受向上跳的动作 2、 双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起 3、 双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆 二，掷实心球 1握球的手形 2投球的连贯动作 3持球做投掷实心求动作 4、 发挥学生的想象能力。 三、游戏：传接实心球比赛； 教师讲解并示范： 1，握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方 3， 两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。 4， 让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。 教师介绍游戏方法并组织游戏。 1学生不持球跟着老师做动作 2组织： x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x 3练习队行： x x x x x x x x x x 1放松 2小结 3收放器材 作业和学生学习参考文献 课后小结