乐观不够悲观不愁你需要的是正向思考.PPT

結語 平安就好 正向思考會為我們帶來一個停損點 正向思考會為我們帶來樂觀、開朗的性格 正向思考會為我們帶來慈悲的胸懷 正向思考會為我們帶來重新站起來的力量 正向思考會為我們帶來無限的希望 * To the world you may be just one person ; but to one person you may be the world. To the world you may be just one person ; but to one person you may be the world. 小故事大啟示  －談正向思考 博愛國中 楊美雪 日期:九十八年十一月七日 正向思考的力量 媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的十元不見了，請往好處想…」 孩子回答：「還好不見的不是一百元…」 父親回答：「撿到的人一定很高興…」 你的回答: 「 」 ? ? 媽媽問孩子：「今天上學後，才下起大雨，請往好處想…」 孩子回答：「還好舅舅家住得近，可以幫我送傘…」 你的回答:「 」 媽媽問孩子：「很用功的準備段考後，成績非常的不理想，請往好處想…」 孩子回答：「還好不是基測… 你的回答:「 」 凡事往好處想，整個心情就變的不一樣了 一個女孩遺失了一支心愛的手錶，一直悶悶不樂，茶不思、飯不想，甚至因此而生病了。 神父來探病時問她：「如果有一天你不小心掉了十萬塊錢，你會不會再大意遺失另外二十萬呢！」 女孩回答：「當然不會。」? 神父又說：「那你為何要讓自己在掉了一支手錶之後，又丟掉了兩個禮拜的快樂！ 甚至還陪上了兩個禮拜的健康呢！? 女孩如大夢初醒般地跳下床來。 說：對！！我拒絕再損失下去， 從現在開始我要想辦法，再賺回一支手錶。」 溫馨提示: 人生嘛！ 本來就是有輸有贏，更是有挑戰性的，輸了又何妨。 只要真真切切地為自己而活，這才叫做真正的《生命》。 有些人就是因為不肯接受事實重新開始以致越輸越多，終至不可收拾。 何謂正向思考？它指的是，在遇到挑戰或挫折時，人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。 反之，負向思考就是一遇到挫折，人們就被負向情緒打敗，而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。 例如，趕不上公車時，負向思考者的第一反應是「為何我會這麼慢到」、「公車為何開這麼快」，怪罪自己或環境，做出「那不去上班了」的決定。 然正向思考的人卻思索，「那現在該找替代方案，例如坐計程車」、「或者告訴對方自己會晚點到」，繼續完成計畫。 例如，趕不上公車時，負面思考者的第一反應是「為何我會這麼慢到」、「公車為何開這麼快」，怪罪自己或環境，做出「那不去上班了」的決定。 然正面思考的人卻思索，「那現在該找替代方案，例如坐計程車」、「或者告訴對方自己會晚點到」，繼續完成計畫。 有個迷思亟需被打破：「樂觀者就是正向思考，悲觀者則是負向思考，而且正向思考是無法學習的。」 事實上，樂觀者若樂觀過度，凡事以為天絕對不會塌下來，「根本不去解決問題，這也屬於負向思考，」精神醫師江漢光解釋。換言之，過度樂觀或過度悲觀，以致不去解決問題，都是負面思考。 一項權威的心理學研究顯示，正向思考的人，不論薪資與健康，都比負向思考的人來得好，在這個挫折叢生的年代， 你必須學會正面思考，才能立於不敗之地…… 樂觀不夠，悲觀不愁，你需要的是正向思考 保持正向思考的方法 1.以包容的心來看待身邊的人、事、物。  2.儘量不說批判及攻擊性的言論。  3.仔細觀察生活的周遭，並懂得以感謝的心來面對。  4.找一種最適合自己的放鬆方式：如聽音樂、閱讀、打坐冥想等。  5.不斷提醒自己：任何危機都可能成為一種轉機。  6.多一點付出、少一點期待；凡事做而 不求。  7.克服恐懼的心理、成為生命的勇者。  8.適時安排旅遊，多接近大自然。 小故事大啟事 昂起頭來真美 自信的微笑 是最美麗的容顏 溫馨提示：?無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會使你變得可愛