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SQ3R学习法 关键概念：动机因素　　有效阅读　　时间管理 附录预览：在阅读了附录后，你应能够： 1 了解与学习有关的主要动机因素 2 知晓有效阅读和记忆涉及的过程 3 更有效地规划你的时间 引　言 世界上不存在能够让你毫不费力就变成优等生的神奇秘方，但是的确存在一些实用步骤，可以确保你更有效地运用时间。现在你正在学习心理学，大多数成功的学习技巧与方法都或多或少地基于心理学原理，例如有效阅读需要良好的语言理解技巧（见第7章），也需要对所阅读信息有良好的长时记忆（见第6章）。在很大程度上，几乎所有成就的获得都在很大程度上依赖于较高水平的动机（见第16章）。 本章将讨论与有效学习技能有关的几个主要因素。讨论的主要焦点是动机，因为缺少良好的动机水平，所能获得的东西寥寥无几。第21章中包括了其他有关方面的信息，尤其是撰写论文和报告方法，其他学习技巧可参阅所附的参考书目。 动机因素 有时人们会说，有些人人生懒惰，有些人生来就是孜孜以求。这种说法可能有一定的真实性。但是，它夹带着这样一个不合理假设：我们设法激励他人。事实上，很重要的是，动机依赖于认知系统的工作，而认知过程能够随时间轻易地改变。 动机的第一个系统的认知理论由洛克（Locke,1968）提出。按照他的目标设置理论，人的行为是有目的的，因为每一个人都在花费很大的心血以达到各种目标（如通过考试）。目标具有两个主要特