梦中知梦——清醒梦的修习法.docVIP

目　　录 前　　言 　　　　　　　　　第一章　理论　 　　　　　　　　　　 　　一、认识自己：身体与意识 　　　　1、【身体：肉体与梦体】　　2、【意识：显意识与潜意识】 　　二、认识梦：普通梦与清明梦 　　　　1、【普通梦】　　2、【清明梦】 　　　　【追求清明梦的意义】 　　　　　　　　为什么要练清明梦，练好清明梦可以干什么 　　　　【怎么达到清明梦】 　　　　　　　　达到清明梦的两个大方向：【出体】和【梦中知梦】的概述 　　　　　　　　　第二章　练习方法　 　　　　　　　　　　 　　一、认清体质选方法 二、【梦中知梦】具体练习步骤　　 　　　　概述和【练习目标】 　　　　【练习方法】 　　　　【第一步：有梦】记梦练习方法 　　　　【第二步：疑梦】疑梦练习方法 　　　　【第三步：验梦】　知梦扳机与验梦 　　　　　　　　扳指、咬指、看手、捏鼻、特殊情节、特殊人物 　　　　【第四步：知梦】 三、【出体】具体练习步骤　　 　　　　【第一步：创造条件】 　　　　【第二步：放松】 　　　　【第三步：寻找出体信号】 　　　　　　　　灵手法、星体绳、意念眉心、灵魂之声、回忆梦境、呼吸法、梦屏法 　　　　【第四步：加强出体信号】 　　　　　　　　信号分级；压床、震动、电流感、灵魂之声、梦体出现、梦屏中出现图象、被推拉的感觉、被隧道或洞什么的吸引的感觉、身体变轻要飘起来的感觉、身体下沉、坠落的感觉 　　　　【第五步：出体】 　　　　　　　　直接起床、就地打滚、飘浮法、下沉法、瞬移法、换景法、找帮手 　　　　【出体的练习时机】 　　　　　　　　　第三章 如何控梦　 　　　　【第一步：验梦】 　　　　【第二步：稳定梦境】 　　　　　　　　控制不了梦境、无法施展神通、滑入普通梦、场境不清晰、场景太黑看不见、转换不了场景、容易掉线容易醒 　　　　【第三步：进阶控梦】 　　　　　　　　控自己、控场景、控别人 　　　　【我的控梦终极技能之：开关大法】 　　　　　　　　　第四章 问题解答　 　　　　【清明梦会影响睡眠吗】 　　　　【练清明梦会醒不来吗】 　　　　【觉得恐怖不敢练怎么办】 　　　　【出体时外界的意识体会入侵本体吗】 　　　　【灵魂之声与耳鸣的区别】 　　　　【有信号马上惊醒怎么办】 　　　　【有信号出不了】 　　　　【信号出现时间短，还没放大就消失了】 　　　　【预言梦是怎么回事】 　　　　【经常重复同一个梦是怎么回事】 　　　　【连续剧梦是怎么回事】 　　　　【为什么梦里的事我醒时忘了，下次梦里却能想起而且记得很清楚】 　　　　【记忆】是怎么产生怎么运作的 　　　　正文结束，开始在线答疑，欢迎提问。 前　言 　　本文中的一切内容都只代表我自己的理解，不一定完全符合心理学的定义。 　　先申明一下：我目前的等级也只能算个刚入门，并不是高人、大师级。 　　有同学问了，大师级的教程那么多为啥我要看你个入门级写的东西？好吧，那我就王婆卖瓜自卖自夸一下。正如大师们所言，当一个人已经成为大师级，那么必然他已找到了自己的正道，在正道上走得越远则入门时遇到的错道、弯道、绕道必须抛弃、遗忘得越多。这就形成了一个现象，越大师的人写的教材可能越侧重对正道的描述，而对错道、弯道、绕道的情况就介绍得相对比较少。我呢，正是属于在迷宫般的错道、弯道、绕道中花了数年时间，终于摸到一点正门，其间自己对各种叉道的摸索，以及途中大量的与叉道中梦友们交流，对整个叉道系统有了一点了解，写的内容也就比较偏重于探讨遇到叉道怎么办的问题。　　我的前两个超新手教程贴的内容都已容入本贴，并另增加了很多内容，所以前两贴不用看了，看这一个就行 　　　　　　　　　　　　第一章　理论 一、认识自己：身体与意识 　　人是身体与意识的综合统一体，要了解清明梦先把这两个概念明确一下： 1、【身体：肉体与梦体】 　　【肉体】：是指我们的物质身体，平常一般直接称为身体，但在本文用这个比较囧的词“肉体”，是为了与梦中的身体区分开来。 　　【梦体】：梦是纯意识的活动，梦里没有物质身体存在，但是由于意识的习惯性思维，所以需要一个自我意识的载体，所以在梦里一般情况下，潜意识会制造一个跟物质身体很像的幻象，这个身体的幻象叫做“梦体”或称“灵体”。当然，也有时候潜意识不造梦体幻象，就会出现梦中无梦体的情况。 2、【意识：显意识与潜意识】 　　意识是人对客观世界的认知和处理，分为显意识和潜意识两部份 　　【显意识】是后天形成的，用于控制的意识，不仅控制肉体，也能对潜意识进行一定程度的控制、压抑和过滤，它对信息进行分析，经过逻辑判断选择相应对方法，并以此为根