常见病预防保健.doc

糖尿病预防保健对糖尿病要有正确的认识，保持开朗乐观的情绪，积极治疗。 掌握糖尿病的有关知识，学会常用的治疗技术。 严格控制饮食，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。应进食含糖量地的食物，戒烟酒。 合理安排休息与活动，适当参与文娱活动，体育运动及体力劳动，但应注意防止过度疲劳。 注意各种降糖药物的副作用。服用药物时，应特别注意并密切观察血糖变化。 当血糖下降或尿糖减少时不应马上停药，能否停药，需视病情而定。应坚持定期测尿糖。一般患者每月1—2次到医院检查，如患者多食多饮症状突然加重，或尿量突然减少，食欲不振，恶心呕吐，腹痛，或倦怠，嗜睡，头痛，意识模糊，昏迷等时应及时送医院就医。 慢性胃炎预防保健 饮食应节制有规律，定时定量，避免暴饮暴食。 食物宜选富营养，新鲜，易消化的细软食物为主，避免过硬，过辣，过咸，过热，过分粗糙，刺激性强的食物和浓茶，咖啡等饮料。 对胃酸缺乏者，宜选酸性食品及水果，胃酸过多者应避免进食会刺激胃酸分泌的食物。 不吸烟，少饮酒。 生活规律化，注意适当的休息及锻炼。 保持乐观情绪，避免精神过度紧张，焦虑，愤怒，忧郁。 应避免服用阿斯匹林，对乙酸氨基酚，保泰松，吲哚美辛，四环素，红霉素，泼尼松等药物，尤其在慢性胃炎活动期。 对萎缩性胃炎要追踪观察。定期做纤维胃镜检查，轻度萎缩性胃炎1—1年半复检1次，重度者3—6月复查1次。 ? 胆囊炎胆结石预防保健 1忌食脂肪含量高的食物，在烹饪方法上以蒸，炖，煮为主。在急性胆囊炎发作期必要时禁食。少食富含胆固醇的食物如动物的脑，肾，蛋黄等。忌酒禁烟，避免各种刺激性食物。2、急性胆囊炎发作期应卧床休息。静止期，特别是身体肥胖者，要参加适宜的体育活动。 3保持心情舒畅，避免情绪激动，可减少胆囊炎的发作。 4选用溶石疗法及体外震荡碎石治疗应注意适应症，禁忌症及副作用。 5定期驱蛔，预防胆道蛔虫症的发生。 6要定期复查，特别是进行溶石治疗，体外震荡碎石的患者，要了解结石的大小，位置改变。 7要定期检查。如发生上腹剧痛或出现黄但时，应立即就医治疗，不要自己随意用药。冠心病预防保健1、合理饮食，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，以及富含维生素的蔬菜、水果。2、节制饭量，控制体重。3、限制钠盐的摄入，每日10克以下为宜。4、不吸烟，节制饮酒。5、生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足。6、可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。7、如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。要治疗高血脂症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。8、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。注意控制情绪，过度喜怒哀乐，易诱发冠心病人心脏猝死。 ?糖尿病1、饮食控制是各型糖尿病治疗的基础，病员应按医师指导的食谱进食，定时定量进餐，不食甜食，少吃水果，多吃新鲜蔬菜和粗植物纤维类食品。 ? 2、学会自测糖尿病，了解自己经常服用的降糖药物或注射胰岛素的相关知识，牢记用量和用药时间。测量结果和用药情况要加以记录。3、接受专科医师指导，不宜随意停用或任意改变降糖药或胰岛素的用量。识别并防止低血糖反应。4、注意皮肤清洁，常洗澡，预防感染，禁烟，禁酒，监测体重，适当参加体力活动，宜饭后慢走，晨练不宜空腹。保证充足睡眠。 5、避免精神刺激，保持乐观情绪。6、病程较长者并发皮肤感觉障碍、微血管病变时，所穿鞋袜不宜过紧，要经常活动肢体，防止外伤，采取措施防止过冷过热。7、如有发热、咳嗽、尿频、疖疮等疾病情况应及时就诊，以免感染播散。 8、定期到医院随访，作血糖和心、肾、眼底等的功能测定，及时防治各种并发症。 9、若出现发热、咳嗽、尿频等现象，应及时就诊。 ? 高尿酸血症? 1、高尿酸血症不一定都会造成痛风发作。 2、不食含嘌呤量高的动物内脏、肉类、海鲜、贝壳类食物。尽量选择嘌呤量低的蛋、奶、米、麦、新鲜瓜菜等食物。采用少油的饮食和烹调方法。不要摄食肉汤。每日饮水在2000ml以上，增加尿量，促进尿酸排泄。不饮酒，尤其是啤酒。避免饥饿。 3、保持适量运动, 但不宜参加剧烈运动，维持理想体重。4、避免促使尿酸盐形成结晶的诱因：受寒、劳累、关节受伤等。5、遵医嘱服药。 1、人体中的脂肪大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。2、海带、紫菜、黑木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1只。3、烹调时避免用油炒、油煎。少吃花生，因其中含油甚多，但可