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100大卡热量究竟长什么样所谓三分练七分吃，对正在跑步减肥和健身的人来说，每天最头疼的事就是控制热量摄入，一不小心就会吃下喝下太多卡路里，悔恨交加。英国营养师Helen Bond好心指导《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100卡路里食物图鉴”，让原本看不见摸不着的能量单位变得一目了然。看完这些……不，这点儿儿儿东东，主页君已哭晕在厕所……　　　　　　　　　　橙汁也不能超过200毫升。　　　　或者一根中等长度的香蕉……　　　　1个水煮蛋和一小条全麦面包当早餐，真的可以撑到中午吗？　　　　桑椹的话就能放开吃，80个才有100卡路里。　　　　150毫升巧克力奶昔……感觉更饿了。　　　　还不如用4个桃子来塞饱自己。　　　　1.5块奶油夹心饼干。　　　　或者6又1/4个棉花糖，珍惜啊，感觉都是神的恩典。　　　　就这么一小杯啤酒如何纾解加班的压力？！　　　　20克芝士也是醉了。　　　　　　　　　同样悲催的还有一根巧克力棒。　　　　以及作为午餐的125克脱脂酸奶和一个苹果。　　　　125毫升白葡萄酒？小S都要摔杯子了。　　　　　1.5根培根肉，无爱了　　　　看来要想减肥 还是得先从嘴做起啊