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日常生活中如何治疗失眠多梦 在日常生活中如何治疗失眠多梦最有效? 任何事物都是有得必有失，比如人们的生活水平提高了很多，但是压力也在与日俱增，与此同行的还有疾病，如失眠多梦就是一个最典型的例子。人们由于生活压力太大，而导致失眠多梦的患者不计其数。 失眠怎么办? 在生活中怎样治疗失眠多梦最有效? 北京华大中医院（原格洲中医院）精神康复科专家为您解答。 1、我们可以适当的调整生活习惯，例如取消或减少昼寝，养成按时睡眠的习惯。 2、将柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。 3、枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后天天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜可防止失眠。 4、我们可以去鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装进不封口的小袋，放枕边。例如闻写果皮果皮芳香易也可以催近我们入睡。 5、睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静睡眠不好吃什么好神经。 6、在我们心情烦躁时，最好不要马上入睡。我们可以先喝杯糖水，天生大量血清素，抑制大脑皮层。 以上小方法，您不防尝试一下。专家建议，严重失眠多梦患者应接受专业的治疗，以防引起其他疾病。治疗失眠多梦，权威推荐：R—N脑神经修复再生疗法。 R—N脑神经修复再生疗法是北京华大中医院（原格洲中医院）精神康复科与美国精神疾病(AM)研究小组权威专家组共十几位专家反复论证后共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比，治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环。 热心指导：北京华大中医院（原格洲中医院）精神康复科应患者要求，已特别开通了网络免费咨询服务，如果您有不解之处，或是想了解更多特色疗法，请拨打全国统一免费咨询专线4000-188-120详细咨询。 拨打全国统一热线正规就医 网上咨询预约免排队 北京华大中医院（原格洲中医院）失眠症症专业医院作为全国重点精神疾病康复诊疗基地，每天前来求诊的患者络绎不绝，许多患者排队也未能看上专家。为解决群众看病难问题，积极响应《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，北京华大中医院（原格洲中医院）特开通了网上免费咨询预约挂号系统4000-188-120及远程会诊平台，患者只需花30秒即可完成挂号预约，在预约时间内到医院可以不用排队直接到专家门诊就医，可免除看病排队困扰。