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高中体育与健康课教学设计 课题：技巧——直腿后滚翻 舟山中学：何 军 指导思想 本课以新课标为依据，贯彻“以人为本，健康第一”为指导思想。突出学生发展为中心，注重培养学生对体育的兴趣，通过学习，发展学生的灵敏性、柔韧性、协调能力和空间感知能力。通过合作学习，相互帮助，掌握运动技能的同时提高学生德育素养，促进身心健康发展，让每一位学生能体验到运动快乐和成功的喜悦。 二、教学内容： （1）技巧：直腿后滚翻 （2）素质练习 三、教材分析： 直腿后滚翻，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。是在团身后滚翻的基础上发展的新动作。在技术环节上，直腿后滚翻可分为三个阶段。第一阶段：是由站立至臀部坐地。此阶段的特点是降低身体重心位置，通过手的支撑和重心后移，使臀部缓冲着地，并形成转动。因此，要求上体尽量前屈靠近大腿，两手主动尽早地撑，起到一个支撑过渡作用，来减缓臀部直接触的力量。第二阶段，由坐撑开始至两手肩上撑地。此阶段的特点是减少转动半径，增大转动角速度，通过腰、背、肩部依次着地滚动，迅速过渡到手撑地。此时，要求做到三快：即快速倒肩，快速收腹举腿翻臀，快速肩上撑地。以便获得足够的转动能量，为完成后半部分动作创造有利条件。第三阶段，是由躯体仰卧撑地至滚翻后成站立。此阶段的特点是利用转动动能和臂的推撑力量，使身体重心升高，完成滚翻动作。因此，要求身体尽量保持叠紧，两臂及时充分地用力，加大转动速度，保证动作完成。 本课教学对象为高一年级学生。高一学生身心发展正处于过渡期，但已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。技巧初中已有一定基础，学生对前、后滚翻单个技术的学习并不满足，而对学习难度加深的动作特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及合理应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 五、教学目标： 根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标： 认知目标：通过本课的学习使学生初步了解直腿后滚翻的动作概念及动作过程。 技能目标：通过本课学习使75%的同学能保护帮助下在加高斜坡垫子上完成直腿后滚翻动作。10%左右 学生能独立完成该动作；重点解决屈体直腿后坐，屈体叠紧翻臀滚翻。发展学生的各项身 体素质提高学生身体协调性、柔韧性，提高保护帮助的技能。 情感目标：通过本课学习使同学们在练习过程中感受同伴间的友谊，建立和谐的人际关系，培养合作 探究的团队精神，感受运动的乐趣和成功的喜悦。 六、教材重、难点 重点：屈体直腿后坐，屈体叠紧翻臀滚翻 难点：在滚翻过程中保持直腿 七、教学策略及手段 1、本次课练习中主要采用讲解、示范、启发、合作、引导学生练习，进行集体纠错及个别指导相结合。 2、增加练习端垫子高度。消除学生直腿后坐时的心理恐惧。这样，学生在练习中对完成完整的直腿后滚翻更加有期待，更加有信心，最终获得成功。 十、教学效果的预计： 因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为100—120次/分，整堂课练习密度约为：25--30%，练习强度适中，身体素质练习时强度达最高峰，预计心率达到130-140次/分。 十一、安全措施： 课前检查场地、器材 检查学生服饰，眼镜及身上有无锐物 课上教会学生保护与帮助的方法，重视安全教育提高学生安全意识 教师课堂上巡视全面细致，随时观察学生各种表现，掌控全局，解决突发事件及驾驭课堂 十二、直腿后滚翻模块单元教学计划 课次 学习主目标 重、难点 主要教学手段及方法 1 学生能在保护帮助下做到屈体后坐，屈体叠紧翻臀 推手起 屈体直腿后坐，屈体叠紧翻臀推手。 1、高垫练习 2、斜坡练习 3、夹海棉方块或球练习 2 学生能在直腿后滚翻中保持直腿后坐及直腿滚翻 直腿的控制 高垫练习 斜坡练习 3、膝后夹护腿板练习 3 学生能在直腿后滚翻中保持双腿紧并 并腿滚翻，并腿起 1、斜坡练习 2、双腿间夹海棉方块练习 4 学生能快速翻臀推手直立起 增加滚翻速度 1、斜坡练习 2、腰间系绳提拉练习 5 复习巩固完整动作，提高动作质量 动作连贯 低垫练习 6 检测教学成果，动作技评测试 技评测试 独立测试 十三、课时教案 体育与健康课时教案 年 级 高一 人 数 28 日 期 4月 7 日 执 教