生命里不能遗忘的一百条习惯.docVIP

生命里不能遗忘的一百条习惯》1． 每周素食一天，素食不仅代表环保、健康、修行，更是一种品质生活潮流。2． 选择现磨咖啡，拒绝即溶；亲手磨制咖啡，轻嗅满室咖啡香，时光是需要雕刻的。 3． 普洱茶即使身价不再，也永远是中国本土品质生活的最佳代言人。4． 每周至少做一次面膜。5． 与假日有关的是Dr.Martens（马丁靴），先有舒适，才有品质。6． 在美食面前保持理智，你的胃所能承受的最舒适状态是70%的食物填充。7． 为了环保和健康，不频繁使用卫生护垫，即使它是草莓味的。 8． 给早餐更重要的地位，因为它通常是家庭成员最齐全的日常聚会。9． 永远不穿过于紧身的衣服。10．在阳台种植香草：薄荷、紫苏或鼠尾草……11．每周更换一次卧具，清洁的睡眠不比清洁的脸更次要。12．用熨斗烫平床单，一张温暖的床代表美梦。13．晚上12点以前上床，每天保证8小时睡眠。14．少用消毒剂，尽量减少干洗或烘干衣物，选择在阳光充足的阳台上晾晒衣物，以自然消毒。15．平均每天进行45分钟有氧运动。16．半年妇检一次，一年全身体检一次，35岁以上，每隔两年做一次电子肠镜。17．让清爽洁净的头发代言你每天的好心情。18．在悠闲而自在的午后，翻开《瓦尔登湖》，有阳光透过树林照在肩上。19．以拥有优品钻石为乐，但绝不时刻将它戴在身上。20．每天拥抱爱人及孩子，并说“我爱你”。21．相信优质文胸比漂亮外套更重要，但睡前坚决除去文胸和非纯天然布料的紧身内裤，换穿宽松内裤及睡衣；有时裸睡。22．每两周更换一次毛巾，保持它的芬芳和柔软度。23．人满为患的卢浮宫当然会去一次，然而更多的时候，选择去人烟稀少，风景秀美的乡下呼吸新鲜空气。24．每天呆在电脑面前的时间不超过4小时。25．鞋子和箱包的数目远远超过连衣裙。26．梳妆台上放一束鲜花，并记得及时更换。27．甜品意喻独特的女性情怀，请学会制作几道拿手甜品。28．“油老虎”永远属于暴发户，好车的重要品质指数之一是省油。29．心情不够明朗时，去郊外做一天农民。30．在家里，用40分钟甚至更长时间来品味一顿晚餐。31．将手机闹铃设定为你所在城市的日落时间，无论你在做什么，请抬头看一眼落日。32．枕头决定你的心情，选择一只好枕头与选择一件好内衣同等重要。33．善待你的脚，不要每周七天都将它塞进高跟鞋。34．爱别人更多一点，比如做义工、帮助灾区儿童，不计回报才会有更多回报。35．每个星期至少动手干30分钟的家务活儿，压力和烦恼自动跑开。36．不要边看电视边吃饭。否则每顿饭会多摄入228卡路里的热量。37．学会恋旧，一些有纪念意义的物品不要淘汰，不嘲笑对旧物的恋恋不舍，如同要留住步履匆匆的人生。38．记得按时注射相适疫苗。39．亲自设计并监督装修一幢“我梦想中的房子”。40．从专业知识过硬的BA手中买护肤品，留下她的手机号，将她发展为自己的私人美容顾问。41．每天早晚使用适合自己的不同效用的面部精华素。42．每周至少与好友安静地谈心一次。43．看电视的时间不超过听音乐的时间。44．舒适/得体就是品质，通过时尚杂志了解时尚，却并不一定去亲自试验时尚。45．组装简单家具、为木器涂油漆、拼航模等，创意DIY会提升品质指数。46．阳光好的日子里，晒被子，还有抹布。47．从不间断充电；至少保证有一门外语能够流利交谈。48．衣厨里至少要有几件一年只能穿一两次的昂贵礼服，好衣服的乐趣在于拥有，而不是每天穿在身上。49．专程拜访巴黎香榭丽舍大街各种大牌旗舰店，感受品牌的魅力。50．爱名牌是优点，然而，绝非全身名牌就够品质，有志者可研读黎坚惠小姐的《时装时刻》。51．每天睡前喝一小杯挚爱品牌的红酒。52．适当的时候，来一天不插电生活，不上网，不开手机，不看电视。53．记住家人及好友的生日，给予祝福，送人玫瑰，手有余香。54．钱包里能装的不仅仅是钱、信用卡，还有爱人的照片、风干的花朵或随手捡到的草籽、花籽。55．开车时或在嘈杂的街上，不要戴耳机听音乐，为了你的耳朵健康和人身安全。56．收藏至少一本关于植物或动物的科普读物，离自然近一点，快乐多一些。57．每天对镜子微笑一分钟。58．想要发怒之前，深呼吸三次。59．想哭就哭，找个合适的地点，或合适的朋友。60．偶尔发一次疯，花很多钱购买一件小玩意，或去听场音乐会。61．不一定非要抢着时间去瑜伽馆，但随时冥想与深呼吸。62．想念远方朋友时，立刻打电话给他。63．保有每周一到两次优质性爱。64．不看冗长韩剧。65．如果你的头发是深色，千万不要尝试将它们染得很浅。66．做一件事之前，问自己是否快乐、是否愿意，而不是这件事是否有用，有用不是衡量人生的标准。67．不在饭馆里点太多菜；