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睡觉前喝咖啡会推迟人体生物钟.PDFVIP

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    当前文档由后花园网文自动生成更多内容请访问睡觉前喝咖啡会推迟人体生物钟来源于神秘的地球有些人是天生的云雀他们会在清晨醒来另外一些人则是猫头鹰他们喜欢晚睡在睡前摄取与两份意式浓咖啡所含咖啡因量相同的咖啡因会推迟人体生物钟近个小时这意味着晚上喝咖啡的人容易在第二天较晚醒来这表示晚间摄取咖啡因会让人更像夜猫子神秘的地球报道据喜欢喝咖啡的人要注意了晚上喝相当于份意式浓咖啡所含咖啡因量的咖啡会让人体生物钟推迟达分钟一项新的研究揭示了咖啡因是如何干扰我们体内的计时系统并破坏睡眠的咖啡因是全世界使用最广泛的致

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