青春期女性心理健康教育.ppt

青春期常见心理问题及调节方法 引言： 青春期是人生的黄金时期，风华正茂、意气昂扬、天真浪漫、幻想无穷，吸吮着知识的乳汁和甘露，是父母手心的宝贝，如醉密糖，但也常有心海浪涌波翻，烦思愁借，自我憋闷，自觉生活无聊等。此谓“多事之秋，多难时节”；心理学家称为“心理障碍”期，心理问题常困扰于心，使得青春不象书上所说的那么美好。青少年心理调节不当可以诱发许多心理疾病、恶性事件，甚至会导致犯罪。 一、青春期常见的心理问题主要有下列五种 类型 1、情绪情感剧变型 主要表现：高兴起来则手舞足蹈，痛饮开怀，通宵达旦而忘怀一切。悲伤起来则痛不欲生，呼天抢地而到豪啕激动之时，则如同一只打足了气的彩球乘风而舞；泄气之时，如同一只斗败了的雄鸡垂头丧气；喜爱之事则恨不能立即与之浑然一体；愤恨起来，则摩拳擦掌欲剥皮抽筋；自豪起来，自豪得比太阳、月亮光芒更亮，以为天宇中无人可与自己同比辉煌；自卑起来，又觉得自我卑微得不如微尘草芥毫不足道。情绪与情感总是处在大起大落，彼此强烈消涨的两极状态，一在山之巅，一在山之谷，一在天之涯，一在地之极。 2、消极嫉妒型 ①嫉妒感是人类的常态心理表征之一，又是重要的心理特征。 ②表现为：对比自己优截止的人的表现出一种极欲排除式想破坏别人优越的，含有憎恨的一种激烈感情。例如：1、她太高了，不与他走在一起。2、她太漂亮了，不与她相处。 ③成绩、容貌、地位、金钱常是我们产生嫉妒的对象。 ④嫉妒心理产生的危害： 嫉妒者：自拢内心、憎恨他、排斥他人，既影响学习又影响人际关系。 成才过程：嫉妒感涌起之后。 轻型：否定他人为自己作开脱，比如某人成功不是真本事认为是运气好，赶上机会。 重型：会对他人无事生非，蓄意编织谣言秽闻，蓄谋诋毁他人，施加于人无端的压力，使别人陷入穷困之境从而滞缓别人，前进之力，以求得两人间差距不要拉开的效果。 3、变态排他型 变态排他心理的人对自己以外的一切都看不顺眼，都持排斥态度，对一切充满仇恨感，充满杀机。一种莫明其妙的横挑鼻子，竖桃眼，左看右看不顺眼的心理，总想揍他一顿的感觉。常引起打架斗殴、恶性事件。 调适方法：一概地接纳或排斥，均是不对的。应当是有所排斥（虚、恶、丑）、有所接纳（真、善、美），应当在理智上给予充分的、清醒的认识。 4、自我矛盾型 我们是技能拥有者，但对社会经验却异常缺乏者；我们是热血青年，却又是罕见的懒于奋争者；我们是语言思想的强者，却又是行动的弱者。 常有的心理状态：①自豪与自卑；②思想的激进与消沉（有时波光鳞鳞，有时变成一潭死水）；③理想追求的希望与失望；④变革现实的冲动与颓丧。 自我调适方法： 应养成多从不同的方向上去思索的思维习惯。不斤斤于自我，而应多注意敞露和开朗心胸，拓宽胸廓、放开眼界，多接收外部信息，多参加集体活动，有意识地注意克服自己的过份内倾意识，用外向的有意识的活动去分散、减少内向的投注力。产生内扰的根本是对于自身力量的绝望。别人迈开脚步，拉开了两者间的距离，就意味着对自身的威胁，假若反过来承认自己也同样地具有力量，你行我也行，你高我更高，则消极嫉妒感自会消失。 5、自残型 自残表现：纹身，用刀刺皮肤、割血管，用头撞墙，严重者想伤害亲人或自杀等。 二、心理问题调适方法： 1、学会寻求帮助（向社会、学校、家庭、朋友寻求帮助）； 2、提高自我修养： ①认识自我（心理状态、独立性、生理变化、兴趣爱好、精力体力、优势、劣势、长处、短处）；认识社会（历史性、复杂性、艰巨性、冲击性）；树立理想（理想是人活着的寄托，是努力的方向）； ②锻铸人格（人格基本构成元素：自信、自尊、自爱、自理、自立、自强、自胜）。 自信：是对自我的肯定性认识和评价。自信则是努力与发奋的前提条件，是成功的前奏。自信的个体，往往临危不惧，处变不惊。 自尊：尊重自己。能够自我尊重的人，往往对自我比较清醒。能够自尊的人，不会强己所难，不会盲目攀比，根据自身的特殊性，他们会做出适时的导引与自我调节； 自立：自己站稳脚跟，依凭自力卓立于世，自己的诚实劳动的结果，就必定在社会上享有自己的一席之地。 自强：自己而顽强于内，争强于外。包括意志坚强