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体 育 学 院教 案2014——2015学年度第一学期课 程 类 型 技能课 课程 名 称《普修》课程性质 通识必修课院（系）专业 2012级班任课教师辅导教师职称临沂大学公共体育（大一普修课）教学内容：1、分班、课程介绍2、武术概述、作用、特点、内容、分类等3、体能恢复教学目标：1、通过学习武术起源、发展了解武术运动的文化发展。通过对武术的作用、特点、内容和分类的讲述，让学生的了解一些基本的武术知识，提高学生对中国传统文化的认识 2、恢复体能，适应体育课堂教学教学重点：武术作用、体能恢复一、分班（30分钟）任课老师召集选自己课的学生，进行点名确认。课程介绍：一年级新生第一年为普修课，主要内容为：1.武术（初级长拳第三路第一、二段），2.完成体适能（包括速度、心肺机能锻炼、力量、弹跳、柔韧、灵敏等身体素质练习）课程的学习任务及体育理论知识的学习。3.考核内容：体育理论知识、武术三路长拳第一、二段、《学生体质健康标准》的内容进行考核。心肺机能锻炼内容为每学期必考项目（男生1000米，女生800米）。2、点名4.考核评价方式：体育理论占10%、平时成绩占20%、心肺机能（男1000米、女800米）、机能、技术占50%。 二、基本部分（35分钟）（一）.武术概述要求：1.了解武术产生和发展历程 2. 掌握武术的内容、分类、特点和作用内容：武术的产生和发展武术历史悠久，远在人类为了生存而和自然界作斗争时，武术就开始萌芽了。它最初是以人类本能活动为基础，并作为人类生产和生活的主要技能。冷兵器时代，武术和军事战争紧密相连。同源同构商周时期，出现“武舞”。秦汉以来，盛行角觝、手搏、击剑等格斗形式的竞技活动，甚至出现了刀舞、钺舞、双戟舞、剑舞等近似套路运动的舞练项目。唐以来实行武举制，对武术的发展起了很大促进作用。宋元时期，民间练武已有结社组织出现，也有以卖艺为生的“路歧人”。明清时期是武术兴旺大发展时期，拳种纷呈，流派林立，形成了包括太极拳、形意拳、八卦掌等主要拳种体系在内的几十种拳术和器械。近代以来，冷兵器在军事上的地位明显削弱，武术的强身健体、娱乐表演、竞技功能得到大力发展。新中国成立后，武术成为人民体育事业的一个重要组成部分，得到蓬勃发展。武术的形式、内容和分类武术内容丰富，形式多样。按运动形式可分为两大类：套路运动、搏斗运动。套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等变化规律编成的整套练习。主要内容有拳术、器械、对练、集体表演。搏斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行的对抗性练习形式。目前武术竞赛中正在逐步开展的搏斗运动形式有散打、推手、短兵三项。武术的特点和作用A、武术的特点（1）．寓攻防技击和意识于体育运动之中（2）．内外合一，形神兼备的民族风格（3）．具有广泛的适应性B、武术的作用（1）强身健体（2）．防身自卫（3）．修身养性，磨练意志（4）．娱乐观赏组织形式：以教师讲授和学生提问的形式展开教学 三、体能恢复练习（30分钟）1、女生立卧撑10个×2-3、男生俯卧撑8×2-3 2、快走或慢跑12分钟（或2000米以上）四、结束部分（5分钟）1、集合，学生成四列横队做整理放松活动。2、总结本次课的学习和练习情况，提出进一步要求。3、宣布下次课的教学内容4、宣布下课。课程名称：普修周次：第二周课次：人数：任课教师：授课对象： 2014级上课时间：　　上课地点：新校区教学内容（1）学习第九套广播操 （2）武术：手型 步型（3）素质练习教学目标提高学生灵敏、协调等素质，培养学生吃苦耐劳和团结协作的集体主义精神。使80％同学掌握武术基本功及广播操1-4节让学生尽快恢复体能，适应体育课堂教学。重点和难点重点：武术基本功、素质练习难点：武术基本功课的部分教学内容时间次数组织、教法、要求准备部分25分钟一、体育委员整队并向老师报告上课实到人数、师生问好二、点名、宣布本课学习内容和任务、安排见习生三、准备活动1、慢跑400米2、原地徒手操A、扩胸运动B、振臂运动C、体转运动D、腹背运动E、弓步压腿F、仆步压腿G、膝关节运动H、肩关节饶环I、涮腰J、两人一组压肩练习5分钟20分钟4×8一、二、组织如图：四列横队要求：服装整齐，精神饱满，集合做到快、静、齐，严肃认真，一切行动听指挥。三、成四路纵队，慢跑400米。原地四列横队散开做徒手操组织如图：教法：简单动作：示范――练习；复杂动作：示范――讲解――再示范――练习要求：1、动作到位，幅度要大，练习动作和教师口令一致。2、压肩要求两人面对面站立，互相扶按肩部，做体前屈有节奏的振压肩动作。基本部分60分钟学习第九套广播操1-4节动作方法：预备节 原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方，口令至原地踏