湖北省北大附中武汉为明实验学校七年级政治上册-6.2-善于调控情绪课件-新人教版.pptVIP

* 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平米的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？ 之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。” 第六课 做情绪的主人 第二节 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的 雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 讨论：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？ 请你分析 对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？ 因为每个人看问题的角度和态度不同 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。 态度篇 李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。 这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”说完就走了，剩下 小刚和其他同学尴尬地站在那里。 李伟的情绪发生了哪些变化？ 说明青少年的情绪有哪些特点？ 情 境 想一想，议一议 青少年的情绪特点 青少年情绪丰富而强烈，起伏变化很大，不稳定，而且很容易冲动。 ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律 不良情绪的影响 1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法 调节情绪的方法 行动篇 改 变 注 意 焦 点 看 书 写 日 记 逛 街 当你心情不好的时候，你可以… 改变环境 阳朔美景 黄鹤楼 武当山 打 篮 球 跑 步 游 泳 来运动吧！ 和家人倾诉 在适当的场合哭一场 合理发泄 心理暗示法 林则徐初到广州禁烟时，受百般阻挠，使他的情绪波动大。但他知道暴怒无济于事，于是，写了“制怒”二字挂在墙上，每当要发怒时，就注视墙上“制怒”条幅，将怒气压下。 数学考试50分 原来想法：真倒霉，数学又不及格， 我怎么这么笨啊，爸妈又要骂我了。 换个想法： 老师批评我 原来想法：就会找我的茬，老是跟我 过不去。 换个想法： 心理换位法 孙膑 《孙膑兵法》 享誉世界的音乐家 刖刑 双耳失聪 贝多芬 情绪升华法 探讨： 情绪表达是否是个人的私事？为什么？ 人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。所以情绪的表达不仅仅是个人的私事！ 表达篇 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。 *