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第4讲—内调脏腑健康长寿
传统医学与健康生活
医学院 陈 力
目录
1 认识脏腑——藏象
2 五脏的功能与养生特点
3 六腑的功能与养生特点
4 中医养生术——握固
一、认识脏腑
v 《黄帝内经》说:“邪风之至,疾如风雨。故善
治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治
六腑,其次治五脏。治五脏者,半生半死也。”
v养生要内养,内养者,养脏腑也。
v五脏是人体之根本,善养生者养五脏。
一、认识脏腑——藏象
v藏象的含义
ß 藏:是指藏于躯体内的脏腑组织器官,即内脏;
ß 象:是指表现于外部的生理、病理现象。
• 张景岳《类经》:“象,形象也。藏居于内,形见于外,
故曰藏象。”
藏
象
一、认识脏腑——藏象
v内脏分类
ß 五脏
肺
ß 六腑
ß 奇恒之腑
一、认识脏腑——藏象
v五脏:心.肝.脾.肺.肾
ß 形态:实质性器官
ß 功能:化生和贮藏精气
v六腑:胃.小肠.大肠.胆.膀胱.三焦
ß 形态:中空性器官
ß 功能:受纳、消化饮食物及传导排泄糟粕。
v奇恒之腑:脑.髓.骨.脉.胆.女子胞
ß 形态:中空似腑
ß 功能:藏精气似脏
一、认识脏腑——藏象
v五脏六腑特点:
ß “所谓五藏者,藏精气而不泻也,故满而不能实”
ß “六腑者,传化物而不藏,故实而不能满也。”
v脏腑养生原则:
ß 五脏:藏精气,以补为用;
ß 六腑:传化物,以通为用。
二、五脏的功能与养生特点—心
v心
ß 部位与形态
• 心位于胸腔,心象尖圆,形如莲蕊。
ß 特点
• 心者五脏六腑之大主,生命之主宰,称为 “君主之官”。
• 心与小肠、脉、面、舌等构成心系统。
• 五行中属火,与四时之夏相应。
二、五脏的功能与养生特点—心
v心的主要生理功能
ß 1.心主血脉
• 含义:心脏推动血液在脉中运行,营养和滋润全身。
• 条件:心气充沛、血液充盈、血脉通畅。
• 正常:面色红润光泽,舌淡红,脉和缓有力,胸部舒畅。
全
血
身
二、五脏的功能与养生特点—心
v心的主要生理功能
ß 1.心主血脉
• 异常:
部位
类型 面色 舌色 脉象 胸部感觉
心气不足 面色无华 舌色淡 脉虚无力 心慌、心悸
心血瘀阻 面色灰暗青紫 舌质暗 脉搏节律不整 心悸、心痛
心血亏
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