运用精神的分析和潜意识理论改造我们的学习.docVIP

应用精神分析与潜意识理论改造我们的学习 人的天性是“勤奋的” 首先我想先问大家这么一个问题，人到底是勤奋的还是懒惰的？相信这个问题很多人会毫不犹豫地回答是“懒惰的”，其实是吗？大家可以先从我们的日常现象中仔细观察一下： 我们人是不是总会禁不住自己东看看西看看，是不是总是禁不住自己产生各种念头，是不是经常感觉“无聊”和“闲得慌”，是不是很多时候开始变得坐不住想跟着外面事物跑出去，是不是动不动喜欢抓抓痒痒，是不是喜欢尝遍各种山珍海味，是不是喜欢旅游去观看和感受各种景象，是不是对很多东西很容易产生好奇心？而一个人坐在家里没事情做，那才是真的无聊和难受。 如果人天生是“懒惰的”，似乎不能解释为什么在这些事情上，人们往往会表现得如此“勤奋”？如果把你关在一个黑屋子里好几天，那是一种残酷的惩罚，因为把你关在黑屋子里实际上是剥夺了你的“勤奋”的欲望。大家可以先看看下面这篇故事寓言： 有一个人死后，在去天堂的路上，遇到一座金碧辉煌的宫殿。主人请他留下来。这个人说：“我在人间辛苦了一辈子，现在只想吃只想睡，我讨厌工作。” 主人答道：“好极了！这里有山珍海味，有舒适的床铺，吃、睡随意，没人阻拦；而且，我保证无任何事情让你做。”这人高兴地住下了。 起初，他感到很快乐。渐渐地，他感觉有点寂寞、空虚。于是去见宫殿的主人，抱怨道：“这样的日子过久了也没意思，对这种生活我已经没一点兴趣了。你能不能为我找份工作。”宫殿的主人答道：“抱歉，我这里从来就不曾有工作。” 又过了几个月，他实在忍不住了，又去见宫殿的主人：“这种日子我实在是受不了了，如果你不给我工作，我宁愿去下地狱，也不住这儿了。” 宫殿的主人轻蔑的笑了：“你以为这里是天堂？这里本来就是地狱啊！” 为什么我们经常感觉到无聊和空虚，因为我们很多时候感到自己正在工作和学习的事情是没有意义的，或者感觉到自己现在无事可做，往往觉得别人要求我学习和工作的事情不是我想要的事情，没有内在驱动力。大家可以想一想，如果每天的工作生活是充实的，是不是内心里会产生愉悦的感觉，而很多人从清闲的政府机关和事业单位出来创业，追寻这种充实的感觉也是其中原因之一。当人们感到无聊和空虚的时候，内心便会出现一种躁动的情绪。这种躁动的情绪驱使着很多人去吸烟、喝酒、打游戏、上网闲逛、看电视甚至吸毒，做这些事情可以很好地麻痹自己那种无聊和躁动的情绪。当我们每天都工作或者生活地很充实的时候，就不会产生这种因无聊而产生的躁动情绪。 学习专注的心理学方法 其实，要想让人专注，同样可以运用心理学规律想出很多办法来。根据精神分析创始人弗洛伊德的本我、自我和超我理论，当没有人监督你的时候，你的超我约束那层外衣很容易就自我脱掉，反正一个人没人管，自己的行为和念头都是按照本我欲望的快乐追求去行事。我们不能每天都压抑着自己的本我欲望，但是也不能放任自流，必要的时候，还是需要自己去寻找内在动力或外在约束来逼迫自己，帮助自己的人生更加成功。 可有时候人总是管不住自己，而且这种管不住还往往表现得非常隐性，在学习的时候总是可以找到借口来逃避，比方说工作的人会说每天工作那么辛苦，哪有时间和心情来学习啊。我想要说的是，如果一个人想做某事，他总是可以找到方法；如果一个人不想做某事，他也总是可以找到借口。事实上，任何可能让自己心安理得的借口都会妨碍最后努力结果的实现，如果没有这些心安理得的借口，人们就会因为很担心完不成任务不能面对其他对自己任务有所期待的人，这种忐忑会让人能够专注和集中注意力下来，甚至会爆发出许多灵感，从而为按时完成任务提供了支持和帮助。 当人自己管不住自己的时候，说明靠自己来帮助自己走出及时行乐的坏习惯已经不行了，这时候确实需要借助外在力量来约束自己。这种外在约束可以是父母的鞭策、老师的监督、亲戚朋友的关心、领导同事的鼓励等，甚至可以是来自于为人父母、为人师表的责任感。好习惯也就是这样逐步养成的。 具体来说，让学习或工作专注下来的方法有下列几种： 1）逼迫当事人。这一个办法不推荐使用，因为它有时候有效果，但很多人不能有效利用这个办法，往往使得效果适得其反。因为单纯的施加压力和提要求，在没有与当事人形成共同愿景的情况下，有时会激起学生学习或员工工作的抵触情绪。因为没人愿意别人把想法和意志强加在自己头上。父母如果想强加意志给孩子，孩子会逆反；老师想强加意志给学生，哪怕你是他的博士硕士导师，也会引起他的反抗或者消极抵触情绪；老板想强加意志给员工，你得给他发工资，发了工资人家还往往不情愿，而且只能在工作时间内分配给人家与工作相关的事情，这也是人家入职时候跟老板签订的隐形心理契约。 2）制造心理上的紧迫感。在很多方面相信大家都会深有体会：比方说明天就要交材料了，今天晚上肯定效率高；马上吃饭了，赶紧再处理处理手头事情，吃饭前那一小会的学习或工作效率就很高。因为心理上的紧