浅论老年心理状态.ppt

护理保健人员培训讲义 老年人的感知（视觉） 老年人随着年龄的增加，视力一般有所下降，但下降的速度因人而异。主要表现为阅读时容易疲劳，尤其是光线下好时阅读或长时间阅读后，感觉眼疲劳和前额疼痛，有时还会出现眩晕。恶心。后感觉视力模糊，尤其是看近物的视力减退，这就是“老花眼”。 老年人的感知（视觉） 有时老年人在观看白色物体时，常把它看成偏黄色的。 总的看来，老年人视力的特点是，近距离视力的变化比远距离视力变化大。 老年人的视觉保健（一） ①要适当掌握看书读报的时间，每天阅读的时间不要过长，而且要有充足的光线。 ②经常按摩眼部，平时注意远视锻炼，经常看看远处的绿色植物，防止强光强色的刺激，夏天出门最好戴变色镜。 ③讲究阅读卫生，书桌前可放置绿色植物以保护眼睛。家中养些花草，既可欣赏，又可保护眼睛。 老年人的视觉保健（二） ④在日常生活中注意色彩的和谐，如可将房屋内墙刷成淡绿色或淡黄色，使人感觉柔和舒适，有助于消除神经紧张与视力疲劳。 ⑤避免去风沙大、尘埃多的地方，使眼睛少受外界不良因素的刺激。 ⑥常吃一些含丰富维生素A、维生素B、维生素C的食物，如豆制品、蛋黄、菠菜、青菜、胡萝卜及各种水果。 老年人的视觉保健（三） ⑦每年请眼科医生检查一两次眼睛，发现眼病，及时治疗。 ⑧每天清晨或看书读报时间超过1小时以后，做做眼保健操，这样可以锻炼和调节眼睛的肌肉、韧带，增加晶状体的弹性，改善眼睛各部位的机能。 总之，只要注意眼睛的卫生保健，及时发现和治疗眼病，老年人的视力决不会因年龄增高而发生严重的减退。 老年人的感知（听觉） 听觉是辨别外界物体声音特性的感觉。 成年后，人的听力随着年龄的增长逐渐下降，甚至到高龄时有些人完全失去了听觉能力，这被称之为老年性耳聋。它属于生理现象。 老年人的感知（听觉） 影响老年人听力下降的原因有： ①人到老年，听觉器官也随着身体各部位的衰老而开始衰退，鼓膜变厚，混浊弹性减退，从而影响声浪的传导效应。 ②经常接触噪音，对老年性耳聋影响很大，噪音、强音很容易影响内耳。 ③患有一些全身性慢性病的患者，如糖尿病、动脉硬化、慢性肾炎等，都可造成内耳营养障碍，使老年性耳聋提早发生。 ④烟酒对老年性耳聋有很大影响，香烟中的尼古丁会刺激交感神经，引起小动脉痉挛，或导致听觉神经末梢破坏，听神经变性。酗酒造成酒精中毒，使耳中的可替代器的毛细胞变质。 ⑤精神因素或过度劳累，亦可导致神经性耳聋。 老年人的感知（听觉） 老年性耳聋的防治以下方法可供采用： ①积极适当地参加体育锻炼和体力劳动，使身体的新陈代谢旺盛，血液循环畅通，以延缓身体各部位的衰老。 ②防止噪音污染，提高听觉能力。 ③戒除烟酒，注意饮食卫生，不要过多进食高蛋白高脂肪的食物。 ④重视耳卫生，去掉挖耳不良习惯，防止外耳边和鼓膜的炎症。 ⑤经常听一些和谐的音乐，做一些外耳及耳鼓按摩 ⑥保持心清愉快，注意劳逸结合，遇到烦恼事尽量想开些。 老年人的感知（味觉） 味觉是辨别外界物体味道的感觉。 基本味觉有甜、酸、苦、咸四种。 伴随年龄的增长，味觉细胞开始从舌前部位向舌后部位逐渐减少。到了60岁以后，舌前部的味觉细胞几乎不存在了，因而对味觉的敏感度明显降低，进而影响食欲。 老年人的感知（味觉） 延缓老年人味觉减退的方法： ①老年人平时应避免油腻及强烈味觉刺激，少吃辛辣食物，少饮烈酒，注意煮调方法，以调剂口味。 ②经常吃些蛋羹、面汤、馄饨等清淡的汤类食品，因为它比固体食物的味道要敏感得多。 ③经常吃一些果酱、蜂蜜等酸甜食物，以刺激唾液分泌，提高味觉，增进食欲。 ④平时可咀嚼些肉干、鱼干、水果干等，以增加唾液的分泌和味觉。 ⑤每顿饭不宜食之过饱，以使下一餐就餐前处于饥饿状态，味觉细胞处于兴奋状态，从而使辨味功能和食欲都好。 ⑥为了保持舌的味觉功能和口腔卫生，老年人应提倡使用软毛牙刷，可轻轻地由里向外刷舌的表面。 老年人的记忆 一般地说，大部分老年人的记忆力是随着年龄的增长、大脑的老化而趋于下降的，但下降的幅度很小。老年人的记忆力与身体各器官的老化并不是同步的、平行发展的，也不是年龄越大记忆力越差，而是年龄越大个体差异越大。 老年人的记忆 衡量记忆力的好坏，有四项指标： 一是记忆的敏捷性，指记忆的速度。 二是记忆的持久性，指记住的东西能 保持很长时间不会忘记。 三是记忆的准确性，指记住的东西再回忆起来会准确无误。 四是记忆的备用性，指的是把记住的东西整理得井井有条，在需要时能回忆起来。 老年人的记忆 老年人记忆的特点 （1）从记忆的方法看，老年人机械识记下降，意义识记有所增强。机械识记是指主要依靠多次机械重复而进行的识记。意义识记，是指主要依靠理解意义及其内在联系而进行的识记。 （2）从记忆的时间看，老年人长