选择健康生活方式定稿.ppt

探究酒精对金鱼呼吸频率的影响 探究问题：酒精对金鱼的呼吸频率有影响吗？ 实验假设： 实验设计：清水、5%、10%浓度的酒精溶液状态下鱼儿的呼吸状态。 测量方法：通过计数一分钟内金鱼口或鳃盖的开闭次数来衡量呼吸的快慢，以及观察鱼的状态。 珍爱生命远离毒品 生命只有一次，让我们远离毒品！ 四 戒烟、戒酒、拒绝毒品 武穴市凤咀中学 郭 婷 人的自然寿命有多长? 120岁 ！ 0-60 第一季节 播种耕耘的季节 61-120 第二季节 金色收获的季节 为什么现实当中人的寿命达不到这么长呢？ 影响人们健康的因素 我们说影响健康的因素很多，诸如遗传因素、环境因素（土壤、空气、水质、气候、居住、战争、瘟疫）意外因素等等，大量研究证实，在危害人类健康的疾病中，外因作用占85％，其中个人生活方式、行为习惯占60％。由此可见，不良生活方式是导致人们寿命和疾病的主要原因。 什么是生活方式 ？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。 （一）资料分析： 讨论： 1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化 2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 2.66 14.05 内分泌.营养和代谢疾病 5.17 36.9 恶性肿瘤 7． 3.66 19.31 消化系病 5.46 39.0 脑血管病 6． 6.16 32.55 损伤及中毒 6.61 47.2 心脏病 5． 14.43 76.23 心脏病 7.31 53.1 消化系病 4． 14.63 77.29 呼吸系病 7.51 54.6 肺结核 3． 19.95 105.40 脑血管病 7.93 56.6 急性传染病 2． 25.47 134.54 恶性肿瘤 16.86 120.3 呼吸系病 1． 占死亡总人数的％ 死亡率1／10万 死亡原因 占死亡总人数的％ 死亡专率 死亡原因 2003 1957年 顺位 1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率 2 讨论：1、1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病是呼吸系统病、急性传染病和肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病从死因顺位第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第七位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在1999年分别上升至第3、2、1位。 2 2、由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。 青少年存在的不健康的生活方式有很多： ×如过度上网； ×经常发火，不能恰当控制情绪； ×早上不吃早餐； ×过度依赖手机等电子产品； ×抽烟、喝酒、、、、 这些不健康的生活方式都将给我们青少年的健康带来不良影响。 有碍健康的不良生活方式： 学习压力大 生活无规律 长期紧张 过度疲劳 生活中的坏习惯 2 清水 5% 10% 第一次 第二次 酒精对鱼儿的健康有危害 实验结论： 2 探究（讨论）： 酗酒的危害： 酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使大脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响，长期酗酒还会造成酒精中毒，如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。吸烟对人体的健康可造成的危 2 2、吸烟对人体的健康可造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，还有可能诱发肺癌。 生命只有一次，远离毒品 2 合理的营养 适量的运动 合理的生活习惯 心理平衡 戒烟戒酒拒绝毒品 一、 饮食卫生要注意哪些呢？ 1、防止病从口入 2、不暴饮暴食 3、不挑食偏食 4、吃饭时不要看书 5、不吸烟不酗酒 6、避免进食过多冷饮 7、不吃三无食品 二、适量的运动 体育锻炼能增强免疫，能延长寿命，能 促进健康；也能促