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中学生心理健康教案 ------ 嫉妒的危害 普昌中学 张静 一、活动背景? 在社会生活中，人人都渴望受到尊重。但现实中，却常有一些不尊重别人的现象发生。比如，人群中，普遍存在着因他人的成绩、才能、名誉、境遇超过自己而产生一种嫉妒心理。这种因差异而产生的嫉妒心理，影响人与人之间的感情，更使自己疲惫不堪，学生中，这种现象十分常见。 二、活动目的 1、通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态，认识到由于嫉妒而产生的不良后果。 2、正确认识自己的这种状态，学习如何避免和克服嫉妒。 3、使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。 三、活动准备 　 以不署名的方式，让学生根据自己生活中的体会，把感受最深的因别人在其它方面超过自己而产生嫉妒的经过写出来。 四、活动重点、难点： ⒈重点： 认识到嫉妒是一种心理病态，危害身心健康，学会如何避免和克服嫉妒 ⒉难点： 学会如何避免和克服嫉妒，以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处 五、活动过程： （一）导入： 　　 春秋战国时庞涓与孙膑同学兵法，庞涓嫉妒孙膑的军事才能，用砍去两腿的酷刑加害于孙膑，最后被孙膑设计射死，为天下人耻笑；三国时期，周瑜与诸葛亮同为军事奇才，但是周瑜心胸狭窄，容不得人，在“陪了夫人又折兵”后，哀叹“既生瑜何生亮”，吐血而死。???? 　　 周瑜与庞涓之所以落得如此的下场，是什么使他们害人终害己？（嫉妒心） 　　定义“嫉妒”：?嫉妒是自我与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态，即是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不悦、怨恨、恼怒，甚至带有破坏性的负向情感，俗称“红眼病”。?是一种消极的、不健康的心理。 （二）嫉妒的表现： 那么，你有嫉妒心吗？当别人超过了你，当别人做得比你好时，你是不是感觉心理很不舒服呢？嫉妒心有那些表现呢？请同学用不记名的方式在纸上写出我们中学生中嫉妒的表现。 学生写－－搜集纸条－－念出表现 　　小结：中学生嫉妒的表现： 有如下几种表现：嫉慕、嫉怨、嫉恨。 嫉慕。对别人的成功或成就产生羡慕之情，心理体验表现为自我羞愧、心里很不是滋味。 嫉怨。面对自己的失败和别人的成功，满怀怨气，认为自己的不成功来自对方的存在和威胁，“既生瑜何生亮” 。 嫉恨。指嫉妒心极度膨胀而采取报复性的侵害嫉妒对象的变态行为。 (三)、出现嫉妒的原因分析： 　(1)性格有缺陷的人容易产生嫉妒心理。敏感、多疑、主观、固执、心胸狭窄、报复心强，不接受现实。 　(2)自我中心意识过强的人容易产生嫉妒心理。 　(3)水平相同或相似的人们之间易产生嫉妒心理。 (四)、论危害 1) 观看录像，体会危害；集体讨论，分析后果。 ( 看录像《纵火犯》) 2) 讨论“嫉妒”的危害 剧情： 　　山东某大学有个姓唐的女大学生，从小受到妈妈的宠爱，养成了任性好嫉妒的坏毛病。进入大学后，处处想拨尖，出人头地，因为没被选上班干部，心里很不自在。一次，班上有两位女同学考试分数比她高，她更是妒意大发，竟把人家的课本、作业本以及其它学习用品全偷了，使人家学习不成。她的这种行为理所当然受到了班上同学的批评，但她不仅不改竟乘别人上课的机会溜回宿舍，把姓袁的同学价值500多元的衣物被褥统统烧光。触犯刑律成为纵火犯。 　A.?“对别人的危害可能，?对自己的危害绝对”：一个光会嫉妒别人的优点、长处、幸福、成就的人，由于他的心计全部用在如何嫉妒别人，设法算计别人，妄想把别人拉到跟自己同一水平上，甚至低于自己的水平。结果，且不论对被妒者有无损害，首先他空耗了自己的宝贵时间和精力，最终一无所成。 　B.?好嫉妒的人，不仅对于自己的学习、工作、事业、成就，对于人际关系和友情，有害无益；而且对于自己的心境和健康也绝无一点好处。试设想，妒人者必然是终日被自己胸中的无名妒火煎熬着、折磨着；严重时还会食不甘味，夜不成寐，这种人心理卫生自然谈不上了，生理健康也往往会受到影响。这岂不是庸人自忧、自讨没趣、自找苦吃？ 　　…… 　 “嫉妒者的痛苦比任何人的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。” 　　 ————巴尔扎克 (五)、制“妙方” 1、学生分组讨论如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。 　　 (1)充实自己的生活，寻找新的自我价值，使原先不能满足的欲望得到补偿。 　　 当别人超过自己而处于优越地