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成长——从应对压力开始 [人民网教育频道]:北京大学学生心理健康教育与咨询中心主任刘海骅和北京交通大学心理咨询中心张驰于11月22日下午3点做客人民网，为青少年畅谈“绿色网络 助飞梦想”网络关爱青少年行动第八期：成长——从应对压力开始。敬请关注。[14:02] [主持人]:各位网友大家好，欢迎收看人民网心灵关爱行动系列讲座。今天我们讲座的话题是成长从应对压力开始，今天邀请到演播室的主讲人，北京大学学生心理健康教育咨询中心主任刘海骅老师，刘老师，欢迎您作客人民网。[15:03] [刘海骅]:各位网友大家好。[15:04] [主持人]:北京交通大学心理素质教育中心张驰老师，您好。[15:05] [张驰]:网友朋友们大家好。[15:05] [主持人]:欢迎两位老师今天来到这边跟我们讲解青少年压力的问题，说到压力，很多网友会有这样的困惑，这是一个小孩子，哪来那么多压力呢？对我们来说，学生的压力主要来源于学习吗？还有其他方面吗？[15:06] [刘海骅]:从学生的压力来源来讲，他们从外在社会上的一些压力，这个压力包括了有他们自己个人性格层面的，也还有包括它在跟别人交往过程中的，社会交往的压力，还有就是他主要的角色和任务，就是学业的压力，这三个主要的压力源加在一起会对他造成一些重要的影响。[15:09] [主持人]:具体聊一聊这个压力吧。[15:09] [张驰]:刚才刘老师提到一点我觉得特别好，其实对中学生和大学生的压力还有一点差别性。中学生，我现在正在教高一，会遇到一个什么问题呢？在一个班里有淘汰制，20人，压力巨大，要学习。在中学生里面，第一大压力是学习的问题。对于中学生来讲，所有目标是考大学，唯一一个目标就是大学，我们在中学里特别清楚的一点，压力就是读大学。读大学过程中，对班级的问题，他们有一个竞争的压力，有好班，有竞争压力。普通班也有一个压力，大家都上大学，我该怎么办？学业，目前来讲，对当下里面可以看到，是学生的主命脉，考分也好，主要压力来自于学习。不可忽视这一点，青春期这个阶段，十四五岁、十六七岁，最主要的是同伴的认可.这时候家庭认可不重要，老师认可不重要。我儿子上幼儿园，老师的话就是圣旨，必须要听。我在学校是老师，回到家里是家长。对中学生来讲，同伴压力最大，叫同伴认可。需要人际上的认可，同学之间的认可。如果学习压力太大的话，他们之间缺乏沟通和交流渠道，这个时候压力，之间没有关爱，这个问题更加严重，所以这是两个。再普遍一点还有家庭对他的期望，学校的一个外在压力。中学生主要是这么几个。[15:15] [主持人]:这是中学生的问题，第一来源于学业的问题，第二是来自于人际交往的压力。[15:16] [张驰]:对同伴认可的压力。[15:16] [主持人]:成长十几年以后对自己有一个定位，也期待外界对自己的定位达到平衡。[15:21] [张驰]:或者他更希望同学对他的认可更强一些，父母认可已经不重要了，同学说他好才是真正的好。[15:22] [主持人]:大学生呢？[15:22] [刘海骅]:大学生和中学生不一样，中学生作为高考一个非常明确的目标，他知道我要考一个好的大学，但是对于大学生来讲，好像他这样一个目标就突然消失了。曾经我的老师比喻，中学的时候，就像在山洞里面，火车在隧道里面行进，他能看到远方的亮点，就是洞口的亮点，他会逐渐越来越清晰、越来越靠近，到了大学之后，火车就走出隧道了，周围全都亮了，目标不明确，目标很多。我们说大学生有很多可以选择的目标，无论在学业、专业上，还包括课外活动上面，都有很多的选择。这些选择就会给他们带来一种选择的压力，选择焦虑和恐惧，不知道应该选择怎样的人生，不知道应该怎样的人生是适合自己的，以及是什么样的人生选择是能够养活自己，给自己提供一个非常完善的好的前程。[15:26] [刘海骅]:我的学生里面，我在辅导的时候，更多的同学会表现出一种很迷茫，就是他对于外界非常的迷茫，很困扰，很迷茫，他们不知道我是谁，以及我将来要成为谁。对于这一点，可能是最显著的。[15:35] [刘海骅]:另外还有一点，人际关系的压力，它会转移到，会过度到一种亲密关系的需求和压力。大学生里面的恋爱问题，恋爱困扰，就会变得尤其的多。这种恋爱困扰，他们试图想去亲近异性，又不知道如何亲近，亲近之后怎么去维持这样一种关系。在这种关系里面怎么处理关系当中的愤怒，那样一些嫉妒，负面的情感怎么表达。这一块问题上是第二大问题。[15:36] [刘海骅]:第三大问题就是学业，这和中学生很像，学业也会有压力，这个学业压力不太一样的是，大学的同学他们的学业可能不再是说我觉得这个学业非常的辛苦，很痛苦，而是学习方法怎么去转化，因为中学太习惯，我们的教育特别习惯老师讲，学生去吸收，给予式的，他们会按照既定的方法和模式去不断的学习。到了大学之后，他们好像就开始要