更年期的养生保健与体重控制专用课件.pptVIP

更年期的養生保健 與體重控制 ?主講人 : 林淑華 醫師 學歷：中國醫藥學院中醫學士 中華民國醫師國家考試第一名 經歷：澄清太平分院中醫部醫師 中國醫藥學院中醫部醫師 現任 文唐中醫診所院長 文唐中醫診所 關心您 更年期仍然可以美麗動人 女性更年期是人生自然的過程，並非疾病，隨著年齡的增長，卵巢功能退化，不再排卵，由有生育能力進入不能生育的過渡時期，即是所謂的更年期；一但排卵完全停止，賀爾蒙不足，月經週期不再，即是停經。更年期和停經代表人生的不同境界，每一位婦女朋友都會經歷這個過程。 停經後，賀爾蒙不足導致身體的不適與形體的改變，加上各種老化的變化逐漸表現出來，，對很多人而言這種感覺並不是很好，然而更年期的影響真的無法改變嗎？如何能使青春永駐，讓老化的腳步減緩下來，需要你用心的經營，做好身心的照顧與健康的管理，更年期後依然可以美麗動人。 一、認識更年期： 以樂觀積極的態度，欣然面對，主動尋求資訊，充實更年期相關知識，建立正確的觀念，排除無知與誤解，有助於去除心理的恐慌與困擾。 二、積極主動參與人群活動： 年齡增加所