什么时候进食不易胖.pdf

新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-30 17:09 什么时候进食不易胖 导读: 　　减肥的方法多种多样，请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方 法. 　　减肥的方法多种多样，请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方 法.　　减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM 都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪!想要 瘦身的美女必须采 取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要 选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。现在，揭秘哪四个时间段 分 别吃哪四种食物能减重：　　7:00至9:00：含钙食物。　　摄入300 nag 的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去8 1%。导读: 　　减肥的方法多种多样，请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方 Page 1 of 23 新闻原始稿件 第 2 页 2015-09-30 17:09 法. 　　10:00至11:00：杏仁　　吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2 倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。　　14:00至16:00：蜂蜜 蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小 时，同时降低你的饥饿感。　　20:00至21:00：椰子　　椰子是自然界最好的 一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50%。导读: 　　减肥的方法多种多样，请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方 法. 　　减肥的方法多种多样，请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方 法.　　减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM 都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪!想要 瘦身的美女必须采 取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要 选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。现在，揭秘哪四个时间段 分 别吃哪四种食物能减重：　　7:00至9:00：含钙食物。　　摄入300 nag 的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去8 Page 2 of 23 新闻原始稿件 第 3 页 2015-09-30 17:09 1%。导读: 　　减肥的方法多种多样，请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方 法. 　　10:00至11:00：杏仁　　吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2 倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。　　14:00至16:00：蜂蜜 蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小 时，同时降低你的饥饿感。　　20:00至21:00：椰子　　椰子是自然界最好的 一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50%。导读: 　　减肥的方法多种多样，请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方 法. 　　减肥的方法多种多样，请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方 法.　　减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM 都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪!想要 瘦身的美女必须采 取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方