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运动训练中的 伤病预防及恢复 国家体育总局训练局 2010年4月 复 恢 及 防 预 病 伤 的 中 练 训 动 运 前言 • 无论是竞技体育中高强度、高负荷的专项训 练，还是消防员的体能、技战术训练以及比 武竞赛都会发生不同程度的运动损伤。由于 消防员的训练强度(单位时间内完成的最大强 度)相对较低，如肌肉拉伤，关节韧带、肌 腱损伤断裂，偶尔会在训练中出现。然而， 消防员的训练负荷量相对较大又单一，科学