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中老年人群中风未病调治 一、教学目的： 通过教学使中老年人群懂得治未病的重要性和必要性。 二、教学要求： 1、懂得中风是怎么产生的，中风的原因有哪些。 2、掌握预防中风的知识和措施。 三、教学内容和过程： 根据联合国世界卫生组织最近对年龄划分标准新规定，将45至50岁为中年人，60岁至74岁为年轻的老人，75年至80岁为老年人，90岁以上为长寿老年人。 四、了解健康人群： 身体健康，符合以上年龄段，无中风危险基础疾病家族（即六高：高血压、高血脂、高黏血、高凝血、高血糖、高体重）。 预防中风的调养具体措施：包括给予抗血小板积聚药物及活血化淤中药作一级预防，密切监测，并做到以下几点。 1、适量运动防中风 预防中风的运动，主要是有氧运动，如慢跑、快走、太极拳、散步、运动操、门球、跳舞、种菜、种花、扫地等活动。 颈项运动是预防中风的很好方法，由于颈部运动增强了头部血管抗压力，减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会，可以减少发生中风的危险。颈部运动每天做2—3次。 另外，箃肩运动每天早晨做几十次，可使流动迟缓的血液加速流向大脑，改善脑供血不足。 2、科学膳食防中风 ㈠常吃优质蛋白食物。研究显示鸡鸭肉、兔肉、鸽肉和鱼类等，是富含硫氨酸、赖氧酸、葡氨酸、牛黄酸的食物，有益维持正常血管弹性及改善脑血流。 ㈡常吃富含钾的食物：如马铃薯、香蕉、橘子、桃、豆类、粗粮、蔬菜等。 ㈢常吃富含叶酸的食物：菠菜、白菜、大豆、蚕豆。 ㈣常吃富含镁的食物：如小米、蘑菇、辣椒、海带、番茄、紫菜、苹果、桂圆、花生、芝麻等。 ㈤常饮绿茶。 3、调养情志防中风 研究发现40%—50%中风患者有明显的“情志”诱因，调养情志防中风有重要意义。 中老年情志异常是由于情绪失调而致烦闷抑郁，失望悲观，主要表现为抑郁、恐惧、过激等情志异常。其原因为压力过大致不良心理状态引起七情失度，气机失调，经脉弈急或闭塞。 ㈠注重讲道德修养。一个人的道德修养影响自我的行为控制能力和对欲望追求的约束能力，决定对生活方式的选择。 ㈡务必讲淡薄名利。在社会生活中，由于私欲、权欲、物欲过重，缺乏正确的人生观。一旦私欲、权欲、物欲所扰，达不到目的，不产生忧郁、失望、悲伤、苦闷等不良情绪，气机紊乱而诱发中风。所以要多参加积极向上的活动。如读书、书画、下棋、打球、跳舞等有益活动。 二0一三年十月 枧田村2012年老年学校工作计划 为了进一步加强老龄工作，我村在上级领导下，并结合本村实际情况，积极组织全村老年人开展各项教育活动。现将具体工作计划如下： 一、指导思想 以经、贯彻落实“科学发展观”重要思想为指导，以创建文明农村为目标，坚持以“党政主导，社会参与，全民关怀”的指导方针，不断强化为老年人服务意识，继续加大老龄工作的宣传力度，为实现“五个老有”的工作目标和保障老年人的合法权益，紧紧围绕“为老年人服务”开展工作。 二、健全组织、落实责任 一是成立由村主任为组长，再选定四人为成员的老年学校工作领导小组，实施对老龄工作的领导、规划、协调工作，成立村老年协会，参与老年设施管理，组织健康有益的文化、体育、娱乐活动，实现老年人的自我管理，自我教育和自我服务，同时，村、支两委组织有特长有热心的村民建立志愿者队伍开展助老活动，帮扶特困老人解决实际困难。 三、完善老年活动设施。 进一步完善老年学校的硬件设施，布置好活动室，成立阅览室，配备各类文体设备，电视、音响、各类图书、办公室的办公桌，办公设施。让老年人能够在活动室内看书读报，走棋打牌，跳舞唱歌，使老年人的生活更充实。 四、开展丰富多彩的为老年人服务项目。 以老年人的需求为导向，以提高老年人的生活质量为重点，为老年人开展各种服务。平时经常级织他们参加学习，参加跳舞，参加体育活动等各种有益活动。不断强化为老年人的服务意识，加大老龄工作的宣传力度，使老年人的合法权益得到维护，老年人的生活条件得到改善，老年人的精神生活更加充实。 五、真心关爱、真情对待、真成服务。 ㈠关爱服务、真心帮助老人 1、开展免费体检，关爱老人健康。 2、风雪之中送温暖，关心独居老人。 3、弘扬传统节日，真情关爱老人。 ㈡教育引导、真情对待老人。 1、利用老年学校对老年人进行各种健康知识讲座培训，宣传如何预防高血压、心血管疾病与老年人的保健知识。 2、为丰富老年人的文化生活，积极发展老年人文体队伍，组建广场舞队伍，为文体队提供场所和电力设备，提供各种帮助。 3、每年九月九日老人节，召集全村老年人大会，组织他们看跳舞唱歌，还发动老年人自觉参与跳唱。并且为每个老年人发放一份纪念品。 ㈢组织协调、真诚服务老人。 1、开展老年人棋牌比赛。 2、开展老年人书画笔会活动。 3、组织广场舞表演。 六、健全服务组，营造良好的氛围。 1、建立健全养老保障组。