如果你舌头成这样,一定脾虚,请喝这种鸡汤!.pdf

如如果果你你的的舌舌头头成成这这样样，，一一定定脾脾虚虚，，请请喝喝这这种种鸡鸡汤汤！！ 前一段时间叶子上了一个中医 生课， 生老师教了几个食疗菜肴，叶子来一一分享 给大家，今天分享的这个汤是黄芪党参鸡汤，用砂锅小火慢煲了两三个小时，大道至 简，大味必淡，这个汤不需要那么多调料，叶子为了照顾家人的口味，自作主张加了 一点自制的泡姜，只为那一丝独特的风味，老师教的是用生姜，朋友们做的时候根据 自家实际情况来定，功效不会受影响。 这个汤很适合脾气虚弱的人喝，健脾益气，判断是否脾气虚弱，最简单的方法就是看 看自己是否有齿痕舌，还有就是消瘦型、浮肿型都属于脾虚，生活中会遇到两种人， 一种是怎么吃都不胖，并且很消瘦，还经常倦怠乏力，另一种就是那种哭诉着喝凉水 都长肉的人，这两种都属于脾虚，脾主运化，运化功能不好，所以要么吸收很差，要 么代谢很差。今天这个汤就有健脾益气的功效，下面来看看具体做法吧 【食材】 三黄鸡 一只 黄芪 10克 党参 10克 泡姜 两块 干香菇 30克 盐 适量 【制作步骤】 准备好原材料，干香菇提前用凉水泡发好 鸡肉斩块 锅里加入足量水，鸡肉放入烧开两三分钟后捞出备用 香菇、黄芪、党参、泡姜放入电砂锅里，加入适量水烧开 加入焯好水的鸡块 调到煲汤，时间到即可。如果用燃气的话，开后调到小火慢慢煲 汤煲好后加入适量盐，撒上葱花即可。 【小贴士】 一、泡姜可以换成生姜，如果想做泡姜可以参阅公众号私房酱料菜单里四川泡菜的做 法； 二、喝汤前要把表面的油撇掉，以免摄入过多脂肪，鸡肉的皮下脂肪较多，也可以煲 汤前将皮下脂肪去掉一部分。 本文作者：我叫红杏