少年宫跳绳项目活动记录.docVIP

石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录 辅导老师：陈成伟 时 间 2015.6.18 地 点 篮球场南 活动内容 单跳 ??? 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。单脚跳 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。 ?以组为单位、比赛进行单跳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3．四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。单脚跳 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。2.以组为单位、比赛进行交叉跳 1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3.四列横队、单绳跳热身。 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。花式跳1. 集队快、静、齐。 2 .做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3?? 跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ?? 分组比赛。花式跳①??? 单绳反跳。 ②??? 单脚跳基础上加入交叉跳双人跳①??? 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ②??? 配合默契、比赛。双人跳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3 单脚跳热身。 两人一组绑跳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3.两人左脚绑右脚