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快速跑 实践课教案 水平四（ 八 年级） 任课教师： 教学内容 50m考核（预测） 教学时数 6 教学目标 1.能在与考试标准对比分析后，找出差距 2.能在完成50m考核的同时，增强快速跑的能力 2.能在考核过程中，正确评价自己和他人。 重点难点 自我分析 场地器材 田径场 教学设计（第 1课时） 过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织 一 上课常规 1.教师提前到场准备场地和器材 2.接受体委报告,向学生问好 3.宣布本课的内容与目标 1.体委整队,检查人数,向教师报告 2.向教师问好 组织与队形： ((((((( ((((((( ((((((( ((((((( ★ 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好检查 二 热身练习 1.慢跑 2.徒手操 3.一分钟高抬腿 组织并带领学生进行各种热身练习 在教师的带领下，积极参与练习 练习队形 三 50m测试 1.讲解测试方法，及测试过程中的注意事项 2.安排发令员、记录员等辅助人员 3.组织测试 4.告知每名完成测试学生的成绩 1.知道测试方法 2.积极配合教师 的安排，辅助教师完成测试工作 3.认真面对测试，为其他同学加油、鼓劲 4.正确面对自己的测试成绩，与 过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织 三 中考数据对比，客观分析 四 补测 1.小结测试过程、结果 2.引导学生正确认知测试成绩 3.组织学生进行补测 1.对照教师的小结，进行自我分析 2.正确评价自己的测试成绩 3.积极面对补测，鼓励同伴积极进取 五 放松整理 1.指导学生放松 2.引导学生对本课进行小结 1.按要求放松 2.积极发表感想 组织与队形： 四路横队 要求： 积极思考、积极发言 平均心率 练习密度 教学反思 快速跑 实践课教案 水平四（ 八 年级） 任课教师： 教学内容 起跑结合身心恢复性练习 教学时数 6 教学目标 1.能知道反应对起跑的重要性及学期第一次室外课进行身心恢复的必要性 2.能通过起跑等练习，使自己的身体和心理逐渐达到参与运动的要求 3.能在学练过程中，激发参与运动的兴趣 重点难点 重点：反应速度 难点：身心的逐渐恢复 场地器材 田径场 教学设计（第 2 课时） 过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织 一 上课常规 1.教师提前到场准备场地和器材 2.接受体委报告,向学生问好 3.宣布本课的内容与目标 1.体委整队,检查人数,向教师报告 2.向教师问好 组织与队形： ((((((( ((((((( ((((((( ((((((( ★ 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好检查 二 反应小游戏 方法：两人一组，甲两手掌心朝上，乙两手放在上面，甲击乙手背 1.讲解游戏方法 2.组织学生游戏 了解游戏方法，积极参与 两人一组 三 不同姿势的起跑练习 站立、背向、正向、蹲立、直立、俯卧 1.组织学生进行站立起跑练习 2.设问：大家还能想出其它形式的起跑方式吗？ 3.根据学生的回答，组织学生练习 4.提问：大家觉得起跑练习中最重要的是什么？ 5.与学生小结 1.认真练习 2.认真思考，积极回答 3.积极参与 4.思考，讨论，回答 5.与教师小结 组织与队形： ★ (( (( (( (( 10m 要求：反应及时，动作迅速 过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织 四 接力游戏 1.单足跳接力 方法：10m距离，左脚跳过去，右脚跳回后接力 2.四肢协调接力 方法：10m距离，爬到重点后，下肢在前，上肢在后，“爬”回起点接力 1.讲解单足跳接力方法 2.组织学生练习，教师提示注意点 1.讲解示范接力方法 2.组织学生练习，提醒学生注意安全 积极参与，协作练习 齐心协力体验接力的乐趣，注意安全 要求：配合默契 五 放松整理 “下饺子” 课堂小结 1.带领学生放松身心 2.指导学生小结、答疑 3.行礼解散 1.积极放松,缓解运动疲劳 2.小组归纳小结,提出问题 3.行礼解散 四列横队 平均心率 练习密度 教学反思 快速跑 实践课教案 水平四（ 八 年级） 任课教师： 教学内容 50m跑 教学时数 6 教学目标 能通过练习，提高50m快速跑的能力 能在练习过程中，激发积极进取、永不言败的斗志 重点难点 加速能力的提高 场地器材 田径场 教学设计（第 3 课时） 过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织 一 上课常规 1.教师提前到场准备场地和器材 2.接受体委报告,向学生问好