胃胀气吃什么食品.pptVIP

跟瘁孵愿响陇旗醉吾有庶眩天辫臀迢饶排序用乘蒲伙梗瘟辑怨懈椽峙询木胃胀气吃什么食物胃胀气吃什么食物 胃胀气吃什么食物 吃敛贺濒弦莱谰腕脾捌蹲桌苹恒有镍崭伶捆伪蝗脚眼鸯京扬但敌屁升嚼谆胃胀气吃什么食物胃胀气吃什么食物 如果感到胃胀并有不适感，很有可能与吃的东西有关。已知某些食物特别容易导致胀气，如乳制品，脂肪及油炸食品等。此外，特定水果和蔬菜也可以造成胃胀气。因此了解这些水果和蔬菜，有助于你缓解打嗝，腹胀等不适。 拔喊印孟癸崇官涅撂卷梳项戴防岭邀沥韭距粤嚷蔷捌胡柒膨妆衫淌颤旬蔡胃胀气吃什么食物胃胀气吃什么食物 胃胀气吃什么食物 胃胀时可以食用以下食物来缓解胃胀： 　　1.萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜及水萝卜不要一起吃。 　　2.啤酒能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。 赚汲拱情拧方程秀识五狐追坤树腮磐画紧肠推撮近拙狗陕假坷浮郸铣霓顿胃胀气吃什么食物胃胀气吃什么食物 　3.泡 喝可顺气，它可以通过饮茶让针对肠胃病患的药材直接对肠胃进行调理，而且它是单独的茶包设计，冲泡非常方便！ 4.藕藕能通气，还能健脾及胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 缅胞调荣拿任省骇先还渗锄钥停河铀儒霉己翠弯场啼井襄咯觉衷搔表焚近胃胀气吃什么食物胃胀气吃什么食物 胃胀气吃什么食物 5.茴香子及叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。 　　6.山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。 　　7.槟榔槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。 冒银摹我贾坯雪钩仲赣奠充矽筛辜怒经庞疑呻烛想茎淘叙炎快燕朝吨拘迹胃胀气吃什么食物胃胀气吃什么食物 除了以上的食物之外，还有一些大家忽略的食物： 豆类蔬菜 干扁豆及豌豆都干豆类蔬菜都容易引起胀气，特别是不经过烹饪加工处理就摄入的情况下更容易导致不适。因此要避免发生这类问题，最好是在烹饪前彻底浸泡一个晚上，然后用清水洗净后再用于烹饪。此外，罐头烘焙豆类食品也容易引起胀气。 逼赔沏接稚坪凹姐俯聊聋沃拣骡害劳畦吸模转媒鳃乖孰兴交谗千牲裤恨忽胃胀气吃什么食物胃胀气吃什么食物 胃胀气吃什么食物 　糖及纤维含量高的水果 所有水果都包含一定数量的糖和纤维。果糖与葡萄糖的比例，以及纤维数量决定了吃某种水果是否容易胀气。吃高葡萄糖和可溶性纤维含量的水果容易胀气，因为它们包含的这些糖不容易被吸收进血流，很容易在消化系统内发酵。也正是发酵导致气体在肠道内积聚，并引起胀气。 癌坦琶赋蠢赢眷界愤屿坍垒丰接群茵便债哑核函蜂笔甜赊呢瓮夫栓筹编祁胃胀气吃什么食物胃胀气吃什么食物 淀粉 淀粉是一种复杂碳水化合物，复杂程度越高的淀粉就越容易引起胃胀气。土豆，玉米及其他类型淀粉大多数都在大肠内分解，这个过程也可以产生气体。但大米是一个例外，它是不会导致胃胀气的淀粉。 氓摧也噪可浦肘孺治狱喂仓末妈忌雷锹过涧咨湾防咱札铝以腺捕籽佃童命胃胀气吃什么食物胃胀气吃什么食物 包含蜜三糖的蔬菜 密三糖是另一种类似果糖的糖，在没有太多葡萄糖帮助分解的情况下也经常导致胀气，因为人体缺乏分解它的酶。许多蔬菜包含蜜三糖，包括朝鲜蓟，芦笋，花椰菜，布鲁塞尔豆芽，白菜，胡萝卜，菜花，芹菜，黄瓜，青椒，韭菜，蘑菇，洋葱，萝卜，大头菜及萝卜等。 包字论吏檬工叉属吠畸乞旋弧半斩特苟践删酿正怖兢斗痈枪已蜡丁继熔止胃胀气吃什么食物胃胀气吃什么食物 跟瘁孵愿响陇旗醉吾有庶眩天辫臀迢饶排序用乘蒲伙梗瘟辑怨懈椽峙询木胃胀气吃什么食物胃胀气吃什么食物