孕期营养与保健 ppt课件.pptVIP

孕期营养与保健;怀孕之前 如何改善饮食;体弱女性孕前吃什么;孕期的分期;孕早期营养;一、孕早期的营养特点;轻度呕吐一般于妊娠12周以后逐渐消失。 呕吐严重者，可造成母体脱水、少尿甚至酸中毒等严重的后果。 早孕反应可导致孕妇进食减少，部分营养素摄入不足。;2、胎儿 孕早期是胎儿从受精卵经分裂、着床、直至形成人体的阶段。 是细胞分化、器官形成的主要阶段。其中尤以人体最重要的器官脑和神经系统的发育最为迅速。;此期某些营养素不足或过多将影响胎儿器官发育，甚至发生畸形。;孕早期营养5大原则 ;孕早期膳食结构和内容;孕早期营养原则;1、营养均衡、合理;2、保证优质蛋白质的供应;3、充足的碳水化合物的摄入;4、确保无机盐、维生素的供给 ;5、注意少量多餐;孕早期膳食安排;早晨可吃牛奶、鸡蛋、面包、饼干等。 午餐可设计营养丰富的食谱，饭后一定要休息。 晚餐食用容易消化的食物。 每餐食量不宜太多，以免引起呕吐。 两餐之间可加餐或喝果汁、菜汁等。 如果要服营养剂，必须在医生指导下服用，以免造成不良影响。;食物的选择;食物的选择;食物的选择;食物的选择;食物的选择;烹调方法的选择;孕妇应忌用或少用的食品;（4）浓茶或咖啡：咖啡因对胎儿生长发育有害。 （5）卤制食品：加有桂皮、八角及茴香等多种调料，可能对胎儿有潜在危害，不易常食。 （6）山楂：山楂有兴奋子宫的作用，可以刺激子宫收缩，若大量食用有导致流产的