小学《校园竹竿舞》校本教材.docVIP

小学校本课程 竹 竿 舞 前 言 竹竿舞又称竹杠舞，持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。竹竿舞它是一种肢体语言，是交流思想，抒发情感最好的表达方式………………………………………………4 第二章 竹竿舞的准备………………………………………………6 第三章 竹竿舞的打竿技术…………………………………………7 第四章 竹竿舞的跳法………………………………………………… 第一章 竹竿舞的简介 一、竹竿舞的起源 竹竿舞也叫跳竹竿，是佤族、黎族和苗族等少数民族特有的一种舞蹈,黎语意为“跳柴”，因其是一项健身运动，外国的游客又称作“世界罕见的健美操”。这个运动项目盛行于海南岛五指山区的乐东、东方、昌江、白沙等黎族自治县黎胞聚居地区，据考证已有数百年的历史。 二、竹竿舞的运动特点 集体性，竹竿舞需要团队精神,很多人共同配合才能发挥出很好的水平，跳出优美的舞蹈。个体性，需要参与者俱备一定节律训练和对身体协调平衡的把握。健身性，是一项比较好的民族体育运动项目,有利于青少年身心健康发育。娱乐性，运动与乐感的结合使人精神奋发,心情愉悦。潜意识性改变其打击节奏和开合形式,将给人无限的潜意识的创造力。 三、竹竿舞的价值 第一，培养了合作能力。合作是指两个或两个以上的个体为了实现共同目标而自愿地结合在一起,通过相互之间的配合和协调而实现共同目标的一种社会交往活动。我们利用结伴一起跳竹竿舞的方法和小组学习创编动作等活动形式,使学生在参与体验中学会合作,与同伴友好相处,感受运动的乐趣,同时让能力强的学生带能力弱的学生,使能力弱的学生能较快地体验到成功的快乐。 第二，促进了身体的协调发展。竹竿舞是可以利用音乐来活动的全身心的体育运动。首先,运动能使大脑发达。运动中的各种动作直接受神经系统的支配和调节,肌肉中的神经可将各种刺激传到大脑,从而提高大脑的调节功能,使大脑对动作的反应更加灵活。 第三,运动能促进学生生长发育。在机体组织和器官不断发育的重要时期,学生不仅需要有足够而合理的膳食营养和充足的睡眠,而且需要积极、科学的体育运动。 最后,运动能培养学生良好的情绪,良好的情绪能增进学生的身心健康。 第二章 跳竹竿舞的准备 一、器材场地 二、人员 三、音乐 竹竿舞是一项节奏感较强的体育活动，因此在背景音乐的选取上，应首选那些节奏感强，符合打竿节奏的音乐。例如：开开合合这一节奏的背景音乐就可以选择《跳起来》、《咚巴拉》等。 竹竿舞的技术 1）跟着节拍做拍手动作 2）听音乐并伴有跺脚和跳跃动作，从而为掌握打竿节奏打下基础。 2、基本姿态 持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样击竹者3-5对人，位于细竿的两端，左右人的间距宽于一臂，双系跪地，臀部后坐，相对的两人执一对竿。竹竿的握法 一手握一竿。击竿时，两手前后稍错开，以竹竿相碰对不碰手为度。击竿 开击：双手打开以细竿击粗竿。 关击：双手合拢以细竿击粗竿。持竿者相向地双手各执一条竹竿的尾端，面对面，下蹲，每只手分别提住击竿的端头，随着乐曲，以同样的动作，有节奏地撞击竹竿。先将两击竿分开同胸宽，向垫竿“夸、夸”击两下，再将两击竿合拢，如此反复。持竿者相向地双手各执一条竹竿的尾端，面对面，下蹲，每只手分别提住击竿的端头，随着乐曲，以同样的动作，有节奏地撞击竹竿。先将两击竿分开同胸宽，向垫竿“夸”击下，再将两击竿合拢“夸”击下，如此反复向垫竿“夸”击下再将两击竿合拢“夸”击下如此反复。持竿者相向地双手各执一条竹竿的尾端，面对面，下蹲，每只手分别提住击竿的端头，随着乐曲，以同样的动作，有节奏地撞击竹竿。先将两击竿分开同胸宽，向垫竿“夸”击下，再将两击竿合拢，向垫竿“夸”击下再将两击竿合拢“夸”击下如此反复。 1）跟着节拍做拍手动作 2）听音乐并伴有跺脚和跳跃动作，从而为掌握跳竿节奏打下基础。 2.下肢动作练习 1）徒脚跳：在地面上画若干平行线，或者将每根竹竿平行摆在地上，跳舞者在欢跳当两击竿分开向垫竿击两下时，跳者在击竿的外一侧单脚跳两下；当两击竿合拢横击时，将悬脚跳。如此这般，不断反复。 1）跟着节拍做拍手动作 2）听音乐并伴有跺脚和跳跃动作，从而为掌握跳竿节奏打下基础。 2.下肢动作练习 1）徒脚跳：在地面上画若干平行线，或者将每根竹竿平行摆在地上，跳舞者在欢跳当两击竿分开向垫竿击下时，跳者在击竿的外一侧单脚弹跳；当两击竿合拢横击时，将悬脚跳，随后另一脚跳进，单脚弹跳两次如此这般，不断反复。 1）跟着节拍做拍手动作 2）听音乐并伴有跺脚和跳跃动作，从而为掌握跳竿节奏打下基础。 2.下肢动作练习 1）徒脚跳：在地面上画若干平行线，或者将每根竹竿平行摆在