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预防小知识 在气温大于32℃、湿度大于60％的环境中，极易发生中暑 。 1、尽量保持工作场地通风、通气、避免长时间的在阳光直射下工作，尽量用防晒工具。 2、准备充足的水和饮料，自制糖盐凉开水或糖盐汽水，但不要等口渴了才喝水，要平时多喝，晚上保持睡眠充足，避免过度疲劳。 3.准备藿香正气水（丸）、十滴水、人丹、风油精、清凉油等防暑降温药品，以防应急之用。 中暑的刮痧治疗 中暑中医称痧症 ，刮痧使血液内淤积毒素，以痧的形式排除体外。 什么是“出痧”？“出痧”会损害皮肤吗？ ①刮痧后皮肤表面的血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑，为红、紫、黑斑或黑疱的形成，即为“出痧”。美其名曰“中国红”。 “痧”出得多，颜色深，提示病情重 “痧”出得少，颜色浅，提示病情轻 ②一般 “瘀血”会在3－5天逐渐消退， 不会超过1周恢复，不损害皮肤。 可加强局部血液循环、活血化瘀。 刮痧的步骤 1.患者取俯卧位或伏坐位 2.准备工具： ①刮痧板：常用水牛角、玉石 （取材于中药、无副作用、不起静电） ②刮痧油、凡士林、橄榄油等 2、刮痧手法 3、刮痧部位： 中暑刮痧部位示意图 刮痧注意事项 ①刮痧时，注意不要过多暴露病人，以免受凉。 ②经常询问“会不会不舒服”，若感觉明显不适，需马上停止，让病人休息，喝些温开水，必要时找医生就诊。 ③怀孕妇女和女性在每个月的生理期间，避免刮腰腹部。 ④刮完痧后，先用干净毛巾把皮肤上的油和汗水擦干净，穿好衣服，避免受风，再喝一杯温开水、稍微休息一下， 刮痧当天尽量勿洗澡，须戒荤腥油腻 ,以防复发。 ⑤多久刮一次 ：等痧全部退去方可再次进行刮痧 ⑥那些人不适合刮痧？ 不是每个人都适合刮痧，刮痧会刺激交感神经，有些体质弱或 敏感的人，一刮痧就脸色发白、发青，全身冒冷汗，甚至休克。 建议：年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病及出血性疾病、癌症、皮肤炎，或皮肤上有伤口以及有骨折等的人，都不适合刮痧。 错误“土办法” 忌：1、吞咽大的干饭团、馒头等的方法 （该方法对稍大的鱼骨不仅无效，反而会因挤压而刺得更深） 2、吞服食用醋使鱼骨溶解。 （其实，食醋在咽喉部停留时间很短，根本不可能溶解鱼骨） 2、吃东西被噎 如患者意识清醒，但无法咳出被噎物， 可用海姆利克氏操作法。 即：顺着其上腹部向上迅速施压，靠产生的 冲击气流将食物挤出气道； 如患者呼之不应，立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。 若以上尝试均 不奏效，应立即送医院急诊。 五、酒精中毒 三个阶段: 1、兴奋期：眼部充血，颜面潮红，头晕 2、共济失调期：动作不协调，步态不稳，身体失去平衡; 3、昏睡期：颜面苍白，皮肤湿冷，口唇微紫，甚至陷入深昏迷，以至呼吸麻痹而死亡。 注：一般酒精致死量为250-500ml (白酒酒精浓度为50-60%) 处理：1、轻度醉酒者，让其侧卧，以防吸入性肺炎，注意保暖，给予茶水，如非糖尿病者给予蜂蜜水解酒效果极佳。 2、重度酒精中毒者，用筷子或勺把压舌根部进行催吐，然后用1%碳酸氢钠(小苏打)溶液洗胃。 3、若中毒者昏迷不醒，立即送医院救治。 不熟悉水性者自救方法 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。（因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面），让身体飘浮在水面上，防止体力丧失，等待救援； 3、当身体下沉时，可将手掌向下压，用脚踢水，来使身体漂浮等待救援。 此时千万不要将手臂上举乱扑动，会使身体下沉更快 。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ·熟悉水性者，如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。 ·如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 发现有人溺水时的救护方法 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背部朝向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 * 特别强调：不会游泳者发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救。 溺水者出水后的救护 1、首先清理溺水者口腔、鼻腔内污泥、痰涕（有假牙的要取下），然后进行排水处理。 ·常用排水法：救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护人员的大腿上，使其头、脚下悬，借体位使溺水者体内的水由气管