七年级政治上册62《学会调控情绪》课件.ppt

1.自我解嘲，自我安慰 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位 5.学会升华 理智控制法 ???????????????????????????????????????????????????????? 战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。 学会升华 化悲愤为力量 幽默化解法 用幽默诙谐的语言、方式，化解不良情绪 苏格拉底是古希腊伟大的哲学家，可是他的妻子是个出名的泼妇。一次，苏格拉底正在接待客人，妻子为了一件小事便与他大吵大闹起来，他却淡然置之，笑着道：“好大的雷霆啊！”谁知妻子越闹越凶，竟然当着客人的面，将半盆凉水泼到了苏格拉底身上。客人很尴尬，以为苏格拉底一定会发火了，谁知苏格拉底却心平气和地说  幽你一默 “我知道，雷霆过后，必有大雨” 小 试 牛 刀 下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——（转移注意） ◆?当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——（合理发泄） ◆?当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——(合理发泄) ◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难” ——（自励） ◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去 考虑问题。 ——（换位） ◆??? 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。 ——（升华 ） 情景一： 今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58” 情景二： 凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了 情绪的表达是否只是自己的事情？ 1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。 快乐有人分享，是更大的快乐； 痛苦有人分担，就会减轻痛苦！ 1、人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响周围人。 2、只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。 3、我们要对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊也将更加深厚。 为什么要做到喜怒哀乐，不忘关心他人？ 一、情绪是可以调适的 1、理智 2、改变自己的态度 二、排解不良情绪 1、为什么要调控情绪 2、排解不良情绪的方法 三、喜怒哀乐，不忘关心他人 为什么要做到喜怒哀乐，不忘关心他人 这节课我们学到了什么？ 课堂小结 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。 寄语 * * 学会调控情绪 ——放飞好心情 对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？ 请你分析 因为每个人看问题的角度和态度不同 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 生活的快乐与否，完全决定于你对人、事、物的看法。 ——卡耐基 这个故事给我们什么启示？ 情绪与个人的态度是紧密相连的。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 1、如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门。 2、情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。 如果我们紧盯着生活中的阴暗面，就会感到痛苦、失落、忧愁。许多不良的情绪就会产生。如果我们关注生活中积极美好的一面，就会生活得快乐。因此，我们应该树立积极向上乐观的生活态度，用适当的方法排解不良情绪。 一位哲学家说：同样是半杯水，乐观者会认为还有半杯水，悲观者会认为失去半杯水。 材料： 2002年世界杯足球赛期间，韩国有个青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。 阅读这段材料，分析课本上三位学生