体育课院退动负荷的合理调控.pptVIP

南通市体育兼职教师培训 体育实践课学生身心负荷的合理调控 讲课人：邱晓强 2014年5月 南通市体育兼职教师培训 体能概念：人体在运动或活动中表现出来的能力，分身体基 本活动能力（运动能力）与身体素质两个方面。 运动能力：走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑、搬运、负 重、平衡、滚翻等能力，是人们在生活、工作、 劳动、运动中不可缺少的基本能力。 身体素质：速度、力量、耐力、灵敏（协调）、柔韧等 南通市体育兼职教师培训 体育课密度：（一般密度或综合密度），指课中各项教学活动合理运 用的时间与上课总时间的比例，以及各项活动之间的时 间比例。 表：课的各项活动内容表 南通市体育兼职教师培训 体育课密度的安排与调控 （1）认真备课，周密设计 （2）改进和提高组织水平 （3）改进教法，提高教学技巧 （4）加强管理，明确纪律 （5）以惑促学，以趣促练 体育课密度测定与评价 （1）测定：