中国公民健康素养66条 - 鹤岗市疾病预防控制中心.pptVIP

中国公民健康素养——基本知识与;中华人民共和国卫生部公告 （2;健康是人生的基础，是人一生的追;《中国公民健康素养66条》共3;1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱;2. 每个人都有维护自身和他人;3. 健康生活方式主要包括合理;适宜运动指运动方式和运动量适合;过量饮酒，会增加患某些疾病的风;4. 劳逸结合，每天保证7～8;5. 吸烟和被动吸烟会导致癌症;6. 戒烟越早越好，什么时候戒;7. 保健食品不能代替药品。 ;8. 环境与健康息息相关，保护;9. 献血助人利己，提倡无偿献;10. 成人的正常血压为收缩压;成人的正常腋下体温为36℃～3;正常成人安静状态下，呼吸频率为;11. 避免不必要的注射和输液;12. 从事有毒有害工种的劳动;13. 接种疫苗是预防一些传染;14. 肺结核主要通过病人咳嗽;15. 出现咳嗽、咳痰2周以上;16. 坚持正规治疗，绝大部分;17. 艾滋病、乙肝和丙肝通过;18. 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂;19. 异常肿块、腔肠出血、体;改变不良生活习惯可以预防某些癌;20. 遇到呼吸、心跳骤停的伤;21. 应该重视和维护心理健康;如果怀疑有明显心理行为问题或精;22. 每个人都应当关爱、帮助;23. 在流感流行季节前接种流;24. 妥善存放农药和药品等有;25. 发生创伤性出血，尤其是;26. 勤洗手、常洗澡，不共用;27. 每天刷牙，饭后漱口。 ;28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻;29. 不在公共场所吸烟，尊重;30. 少饮酒，不酗酒。 白酒;31. 不滥用镇静催眠药和镇痛;32. 拒绝毒品。 《中华人民;33. 使用卫生厕所，管理好人;34. 讲究饮水卫生，注意饮水;35. 经常开窗通风。 阳光和;36. 膳食应以谷类为主，多吃;食物可以分为谷类（米、面、杂粮;37. 经常食用奶类、豆类及其;38. 膳食要清淡少盐。 食用;39. 保持正常体重，避免超重;40. 生病后要及时就诊，配合;41. 不滥用抗生素。 滥用抗;42. 饭菜要做熟；生吃蔬菜水;43. 生、熟食品要分开存放和;44. 不吃变质、超过保质期的;45. 妇女怀孕后及时去医院体;46. 孩子出生后应尽早开始母;47. 儿童青少年应培养良好的;48. 劳动者要了解工作岗位存;49. 孩子出生后要按照计划免;50. 正确使用安全套，可以减;51. 发现病死禽畜要报告，不;52. 家养犬应接种狂犬病疫苗;53. 在血吸虫病疫区，应尽量;54. 食用合格碘盐，预防碘缺;55. 每年做1次健康体检。 ;56. 系安全带（或戴头盔）、;57. 避免儿童接近危险水域，;58. 安全存放农药，依照说明;59. 冬季取暖注意通风，谨防;60. 需要紧急医疗救助时拨打;61. 能看懂食品、药品、化妆;化妆品标签上应当注明产品名称、;62. 会测量腋下体温。 腋下;63. 会测量脉搏。 脉搏测量;64. 会识别常见的危险标识，;毙踊蕈呒臌咧晗黏呼鳌欧悛躏蕖嫁;笼砹秉诛臧裙枭更世粪洗绺泳霈沱;65. 抢救触电者时，不直接接;66. 发生火灾时，会隔离烟雾;谢谢！跷陛谖沤甾灵奂阃弯阆铯斛